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蜂花粉的作用與功效 蜂花粉的吃法有哪些?

蜜蜂真的是一個既渺小又偉大的動物, 它采出來的蜂蜜大家都吃過, 具有很好的促進腸道蠕動和美容養顏的效果。 另外蜂蜜采蜜同時帶來的花粉團, 也就是蜂花粉同樣也具有很高的營養價值。 不過現在有一種現象, 就是很多人都知道蜂蜜怎麼喝, 卻不知道正確的蜂花粉的吃法。

蜂花粉是現在很多保健品中都會添加的一種原材料, 它也可以用來直接的食用。 但是在食用的時候一定要注意方法, 如果是食用方法不正確的話, 蜂花粉的營養價值是得不到好的發揮的。 蜂花粉的吃法有很多, 在服用蜂花粉的時候, 大家一定要注意蜂花粉的服用方法、服用劑量、注意事項、蜂花的品質, 要保證蜂花粉的功效, 我們首先應該購買品質上乘的蜂花粉。

1、蜂花粉吃法之服用量

一般, 成年人以保健或美容為目的, 每日可服用5~10克;以增強體質為目的或用作治療疾病(如前列腺炎等),

每日可服用20~30克。 3~5歲兒童每日可服用5~8克, 6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。 由於蜂花粉的純天然品性, 酌清適量多用一點對人並無太大妨礙。

2、蜂花粉吃法之服用方法

蜂花粉的服用方法:(1)用溫開水直接吞服;(2)將蜂花粉入口細細咀嚼, 然後用水嗽口;(3)將花粉與蜂蜜按1:4的比例混合後用溫開水沖服;(4)將蜂花粉磨細成粉末, 按量用溫開水或與蜂蜜水一起沖服;(5)也可將蜂花粉自製成花粉口服液服用。

3、蜂花粉吃法之注意事項

蜂花粉吃法的注意事項:(1)沖服花粉不可用60℃以上的水;(2)服用蜂花粉過程中若出現過敏反應, 請停用或飯後服用以減少過敏發生;(3)蜂花粉應密封置於冰箱內長期保存;(4)蜂花粉的辛香味道不太適口, 要達到理想效果需堅持服用。

相信看過本文的介紹, 您再也不會為蜂花粉的吃法而煩惱了吧, 另外再告訴您一點, 並不是所有的人都適合吃蜂花粉的, 比如說嬰兒, 痛風患者以及尿酸值過高的人都不適合食用蜂花粉。 所以請您在食用之前一定要先明白自己是否適合食用,

畢竟再好的東西, 不適合自己的還是不要食用的好。

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