亞健康的表現 頭昏頭痛最為常見

眾所周知，亞健康是目前影響很多人身體健康的主要問題，而隨著亞健康患病人群低齡化程度的增大，對於亞健康這種非正常的狀態，也逐漸的受到了人們的重視，為此，本文特將亞健康的具體表現介紹如下。

亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。

導致亞健康的主要原因有：飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。

亞健康的主要特徵包括：

① 身心上不適應的感覺所反映出來的種種症狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當時期內難以明確;

② 與年齡不相適應的組織結構或生理功能減退所致的各種虛弱表現;

③ 微生態失衡狀態;

④某些疾病的病前生理病理學改變。

臨床表現多種多樣，軀體方面可表現為疲乏無力、肌肉及關節酸痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食欲不振、脘腹不適、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易於感冒、眼部乾澀等;心理方面可表現有情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不能集中、精力不足、反應遲鈍等;社會交往方面可表現有不能較好地承擔相應的社會角色，工作、學習困難，不能正常地處理好人際關係、家庭關係，難以進行正常的社會交往等。

以上便是對處於亞健康狀態的人的症狀表現所做的介紹，對於那些在平時深受亞健康侵害的人來說，大家在平時一定要注意養成按時作息的好習慣，並且，在平時要經常性的參加一些戶外活動和運動。