光腳的壞處 光著腳走路對身體的危害

很多人在家裡可能會有喜歡光著腳丫子的習慣，特別是在天氣炎熱的夏天，更是喜歡光腳走路，其實光腳對於人體還是有壞處的，大家看過這篇文章介紹之後希望能有新的認識！

早起光腳易腹瀉。

現在很多年輕人早起時、匆忙中常光著腳在地板上走路，這樣不利於健康，腳是人體的第二心臟，做好保暖工作十分重要。早晨剛從被子裡出來，腳部還沒有適應外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉，長此以往，會影響腸胃健康。大家早起最好穿一雙柔軟的平底拖鞋，別光腳行走，尤其在寒冷的冬天最好起床就穿上襪子。

增加外傷和感染幾率

光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外，常被碰傷或蚊蟲叮咬，走路多了還會使腳磨出血泡;空氣中的病菌附著在皮膚上，若皮膚有傷口還會引發感染。

易發生皮膚癌

陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成，使皮膚色素沉著、粗糙、失去彈性，並使皮膚抵抗力降低。有資料顯示，光腳穿涼鞋者的腳部皮膚大面積直接受陽光曝曬，增加了發生皮膚癌的風險。

易發生真菌感染

人的雙腳熱天容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其是穿塑膠涼鞋、旅遊鞋等透氣性不好的鞋，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液裡，而真菌在濕熱的環境裡極易生長，就會發生腳部真菌感染。

引起皮膚角化和皮炎

腳與鞋經常直接接觸容易使腳後跟、腳趾等常與鞋接觸部位的角質層越長越厚，增加了發生胼胝即“繭子”和“雞眼”的幾率。此外，一些人長時間光腳穿鞋走路，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現皮膚發紅、丘疹、起水皰等症狀，這是因為皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致，是一種接觸性皮炎。

大家應儘量不光腳穿涼鞋，不要因為貪圖涼快讓自己的雙腳受罪。穿鞋時最好穿吸汗效果好的棉襪，女性可以選擇化纖的絲襪。平時要多準備幾雙鞋，輪換著穿，不穿時把鞋子放在太陽下晾曬一會兒，或擱置在陰涼處通風，保持鞋子內部的乾燥。已患接觸性皮炎者要遠離過敏原，有滲出、糜爛或出皮疹等嚴重症狀者，需及時就醫治療。