光腳的壞處 光著腳走路對身體的危害

很多人在家裡可能會有喜歡光著腳丫子的習慣， 特別是在天氣炎熱的夏天， 更是喜歡光腳走路， 其實光腳對於人體還是有壞處的， 大家看過這篇文章介紹之後希望能有新的認識！

早起光腳易腹瀉。

現在很多年輕人早起時、匆忙中常光著腳在地板上走路， 這樣不利於健康， 腳是人體的第二心臟， 做好保暖工作十分重要。 早晨剛從被子裡出來， 腳部還沒有適應外界的溫度， 踩在地上很容易著涼， 引起腹痛、腹瀉， 長此以往， 會影響腸胃健康。 大家早起最好穿一雙柔軟的平底拖鞋， 別光腳行走， 尤其在寒冷的冬天最好起床就穿上襪子。

增加外傷和感染幾率

光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外， 常被碰傷或蚊蟲叮咬， 走路多了還會使腳磨出血泡;空氣中的病菌附著在皮膚上， 若皮膚有傷口還會引發感染。

易發生皮膚癌

陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，

而破壞皮膚細胞組織， 加速黑色素生成， 使皮膚色素沉著、粗糙、失去彈性， 並使皮膚抵抗力降低。 有資料顯示， 光腳穿涼鞋者的腳部皮膚大面積直接受陽光曝曬， 增加了發生皮膚癌的風險。

易發生真菌感染

人的雙腳熱天容易出汗，

不穿襪子直接穿鞋， 尤其是穿塑膠涼鞋、旅遊鞋等透氣性不好的鞋， 會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液裡， 而真菌在濕熱的環境裡極易生長， 就會發生腳部真菌感染。

引起皮膚角化和皮炎

腳與鞋經常直接接觸容易使腳後跟、腳趾等常與鞋接觸部位的角質層越長越厚， 增加了發生胼胝即“繭子”和“雞眼”的幾率。 此外， 一些人長時間光腳穿鞋走路， 腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現皮膚發紅、丘疹、起水皰等症狀， 這是因為皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致， 是一種接觸性皮炎。

大家應儘量不光腳穿涼鞋， 不要因為貪圖涼快讓自己的雙腳受罪。 穿鞋時最好穿吸汗效果好的棉襪， 女性可以選擇化纖的絲襪。 平時要多準備幾雙鞋， 輪換著穿， 不穿時把鞋子放在太陽下晾曬一會兒， 或擱置在陰涼處通風， 保持鞋子內部的乾燥。 已患接觸性皮炎者要遠離過敏原， 有滲出、糜爛或出皮疹等嚴重症狀者， 需及時就醫治療。