戒酒的最快方法 教你如何快速戒酒？

身邊總有些朋友、哥們兒喜歡喝酒的，喝酒對於肝臟的傷害還是挺大的。所以我們在生活中能夠管住自己堅持戒酒，那樣對於你身體健康也是有很大的好處的。那麼戒酒後到底有哪些好處呢？有那麼多好處我們又該如何戒酒呢？一起隨著小編瞭解下吧。

戒酒的好處有哪些

1、改善心情

相信很多人都看見喝醉酒的人，在酒桌上喜歡胡說八道，有時候還會情緒激動，所以戒酒能夠有效的改善我們的心情，對於我們的身心健康也很有好處。

2、改善肝功能

大家都知道，喝酒其實是很傷害我們的肝臟的，如果喝酒喝的太多的話，有的人會容易就是導致中毒的，那是因為他們的肝臟變的不好了，戒酒之後我們的肝臟會明顯變好，而且不會得一些肝臟疾病之類的。

3、對於肌膚有好處

喝酒會讓我們的肌膚變得血脈擴張，所以說戒酒了之後我們的血脈就會恢復正常的，而且我們的肌膚會變的越來越有關澤的，所以說提醒廣大的喝酒愛好者還是戒酒吧。

4、改善大腦

很多喝醉酒的人頭腦都不清晰，而且根本考慮不了問題，說白了就是腦子不好使了。根據有關科學驗證，長時間的過度飲酒會嚴重的影響頭部腦細胞的數量。所以喝醉酒對於大腦的反應能力、判斷能力都有很大的影響。

5、忍受力降低

我們大家都知道，不管是白酒還是紅酒都是含有酒精的，那麼這個酒精會導致我們的耐受性大大降低的，所以說，我們一定要學會戒酒。

影響健康。喝酒時間長了會對於我們身體有著極大的損傷的，爸爸每次喝酒我都是給他說喝酒對身體影響很大的，所以說有著好的健康體魄才重要。

戒酒最快最好的方法

初吻緣酒可不是神馬好東西，這是大家有目共睹的。那為什麼那麼多人還是願意喝酒呢？因為喝酒也是會上癮的，所以想戒酒也不是那麼容易的事情。怎樣戒酒呢？想必很多人都想知道，下面小編就來介紹一下戒酒最快最好的方法，一起來瞭解一下吧。

1、想要戒酒就必須先要瞭解它，瞭解酒的優點和缺點。酒這東西分好多種，無論是哪種喝多了都會吐，對人的危害也是顯而易見的。比如對胃、對肝臟、對大腦等都是有危害的。當然喝醉後可能發生耍酒瘋的人也不少，比如酒駕、家暴等等，看來喝酒的危害還真不少呢！

2、詳細的瞭解到而來喝酒的危害後，那還在等什麼？趕緊戒酒吧。最好的辦法就是遠離酒精類的，或許對於很多老酒鬼來說真的不容易做到，那麼小編建議每次喝酒的量逐次減少，直到最後滴酒不沾的地步。

3、然後慢慢減量直至能用其他東西代替為止，比如茶、飲料等等，雖然很難做到，但是慢慢來總會見效的，最好是能有人監督。

4、與此同時，不妨多注意一下飲食，多吃一些清淡的食物，再加上一些新鮮的水果，對戒酒還是灰常有幫助的。

如果上面的方法堅持下來還是戒不了酒，那只能送到醫院去強制戒酒了，打針吃藥，再加上一些針對性的治療方法，肯定是能戒掉的。

怎樣才能戒酒

1、認知療法

通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式。讓嗜酒者端正對酒的態度，正確認識舶酒的危害，從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預和強制的行政手段，對戒酒有絕對的效果，但應提倡主動戒酒。

2、漸漸減量法

要有計劃地戒酒，切忌一次戒掉，以免出現成癮症狀。

3、借助藥物

由於飲酒是一種成癮行為，需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。

4、反惡療法

這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺，相反產生令人痛苦的體驗，形成負性條件反射。常用藥物配合。

5、輔助方法

為了達到糾正不良習慣的目的，常常結合生物回饋、系統脫敏等輔助方法，以獲得滿意效果，不過這需要心理醫生的指導和幫助。