身邊總有些朋友、哥們兒喜歡喝酒的， 喝酒對於肝臟的傷害還是挺大的。 所以我們在生活中能夠管住自己堅持戒酒， 那樣對於你身體健康也是有很大的好處的。 那麼戒酒後到底有哪些好處呢？有那麼多好處我們又該如何戒酒呢？一起隨著小編瞭解下吧。
戒酒的好處有哪些
1、改善心情
相信很多人都看見喝醉酒的人， 在酒桌上喜歡胡說八道， 有時候還會情緒激動， 所以戒酒能夠有效的改善我們的心情， 對於我們的身心健康也很有好處。
2、改善肝功能
大家都知道， 喝酒其實是很傷害我們的肝臟的， 如果喝酒喝的太多的話， 有的人會容易就是導致中毒的， 那是因為他們的肝臟變的不好了， 戒酒之後我們的肝臟會明顯變好， 而且不會得一些肝臟疾病之類的。
3、對於肌膚有好處
喝酒會讓我們的肌膚變得血脈擴張， 所以說戒酒了之後我們的血脈就會恢復正常的，
4、改善大腦
很多喝醉酒的人頭腦都不清晰， 而且根本考慮不了問題， 說白了就是腦子不好使了。 根據有關科學驗證， 長時間的過度飲酒會嚴重的影響頭部腦細胞的數量。 所以喝醉酒對於大腦的反應能力、判斷能力都有很大的影響。
5、忍受力降低
我們大家都知道， 不管是白酒還是紅酒都是含有酒精的， 那麼這個酒精會導致我們的耐受性大大降低的， 所以說， 我們一定要學會戒酒。
影響健康。 喝酒時間長了會對於我們身體有著極大的損傷的， 爸爸每次喝酒我都是給他說喝酒對身體影響很大的， 所以說有著好的健康體魄才重要。
戒酒最快最好的方法
初吻緣酒可不是神馬好東西， 這是大家有目共睹的。 那為什麼那麼多人還是願意喝酒呢？因為喝酒也是會上癮的， 所以想戒酒也不是那麼容易的事情。 怎樣戒酒呢？想必很多人都想知道， 下面小編就來介紹一下戒酒最快最好的方法，
1、想要戒酒就必須先要瞭解它， 瞭解酒的優點和缺點。 酒這東西分好多種， 無論是哪種喝多了都會吐， 對人的危害也是顯而易見的。 比如對胃、對肝臟、對大腦等都是有危害的。 當然喝醉後可能發生耍酒瘋的人也不少，
2、詳細的瞭解到而來喝酒的危害後， 那還在等什麼？趕緊戒酒吧。 最好的辦法就是遠離酒精類的， 或許對於很多老酒鬼來說真的不容易做到， 那麼小編建議每次喝酒的量逐次減少， 直到最後滴酒不沾的地步。
3、然後慢慢減量直至能用其他東西代替為止， 比如茶、飲料等等， 雖然很難做到， 但是慢慢來總會見效的， 最好是能有人監督。
4、與此同時，不妨多注意一下飲食，多吃一些清淡的食物，再加上一些新鮮的水果，對戒酒還是灰常有幫助的。
如果上面的方法堅持下來還是戒不了酒，那只能送到醫院去強制戒酒了，打針吃藥，再加上一些針對性的治療方法，肯定是能戒掉的。
怎樣才能戒酒
1、認知療法
通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式。讓嗜酒者端正對酒的態度，正確認識舶酒的危害，從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預和強制的行政手段，對戒酒有絕對的效果，但應提倡主動戒酒。
2、漸漸減量法
要有計劃地戒酒，切忌一次戒掉，以免出現成癮症狀。
3、借助藥物
由於飲酒是一種成癮行為，需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。
4、反惡療法
這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺，相反產生令人痛苦的體驗，形成負性條件反射。常用藥物配合。
5、輔助方法
為了達到糾正不良習慣的目的，常常結合生物回饋、系統脫敏等輔助方法，以獲得滿意效果，不過這需要心理醫生的指導和幫助。
4、與此同時，不妨多注意一下飲食，多吃一些清淡的食物，再加上一些新鮮的水果，對戒酒還是灰常有幫助的。
如果上面的方法堅持下來還是戒不了酒，那只能送到醫院去強制戒酒了，打針吃藥，再加上一些針對性的治療方法，肯定是能戒掉的。
怎樣才能戒酒
1、認知療法
通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式。讓嗜酒者端正對酒的態度，正確認識舶酒的危害，從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預和強制的行政手段，對戒酒有絕對的效果，但應提倡主動戒酒。
2、漸漸減量法
要有計劃地戒酒，切忌一次戒掉，以免出現成癮症狀。
3、借助藥物
由於飲酒是一種成癮行為，需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。
4、反惡療法
這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺，相反產生令人痛苦的體驗，形成負性條件反射。常用藥物配合。
5、輔助方法
為了達到糾正不良習慣的目的，常常結合生物回饋、系統脫敏等輔助方法，以獲得滿意效果，不過這需要心理醫生的指導和幫助。