女性朋友因為生理因素所以總會出現貧血的症狀， 在平時最好經常吃些補氣血的食物為好， 日常補氣血的食物有哪些？氣血不足吃什麼好？今天小編帶大家一起來看看我們身邊的補氣血的食物有哪些？順便學習下幾款補氣血的食療方。
氣血不足如何調理
糖茶
茶方：茶葉2克， 紅糖10克。
制服法：開水沖泡。
功效：有補中益氣， 和胃消食功效， 用於大便不通、小腹冷痛、痛經。
升壓藥茶
茶方：太子參（又名孩兒參）9g、肉桂、炙甘草各3g。
制服法：將太子參、炙甘草切成薄片， 肉桂為末， 共入一帶蓋的茶杯中， 然後沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。 頻頻飲服， 每日1劑， 飲完再沖入沸水泡服， 直至無味為止， 最後太子參也可嚼服。
功效：溫陽益氣， 升血壓。 適用於低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。
壯陽滋陰茶
茶方：用杏仁6g， 麥冬、菊花、桑葉各9g。
制服法：將杏仁去皮、尖， 搗碎， 麥冬、菊花、桑葉洗淨， 共入鍋， 先用猛火燒沸， 再改用小火煮15分鐘， 濾取藥液， 加少許白糖調味即成。
功效：養明生津， 宣肺止咳， 養心護顏。 特別適於發熱性疾病後期出現餘熱末盡、咽幹舌燥、咳嗽者服之。 健康人常服之， 可收護膚養額、保護嗓音之效。
核桃紅糖酒茶
茶方：核桃仁60g， 紅糖、白酒各適量。
制服法：先將胡桃仁切細， 與紅糖同放碗中調勻， 然後將燙熱的白酒倒入盛有核杉仁的碗中， 趁熱1次服用。
功效：補腎益精。 適用於腎虛腰痛、遺精。
蓮子補腎
茶方：蓮子30克， 茶葉5克， 冰糖20克。
制服法：蓮子用溫水池數小時後撈出， 加冰糖煮爛， 入茶汁。 代茶飲。
功效：健脾益腎。 適用於月經過多等症。
硫磺茶
茶方：硫磺9克， 河子皮、紫筍茶各9克。
制服法：將硫磺研末， 與河子皮、紫筍茶調和均勻， 飲用，每日一劑。加水煮沸。趁熱飲用，每日一劑。
功效：溫腎止瀉。用於治療腎陽不足，食欲不振，食後飽脹、五更泄瀉、腹部冷痛、神疲乏力等。
飲用，每日一劑。加水煮沸。趁熱飲用，每日一劑。功效：溫腎止瀉。用於治療腎陽不足，食欲不振，食後飽脹、五更泄瀉、腹部冷痛、神疲乏力等。