女人的氣色不好是因為血液迴圈不佳， 那麼女性吃什麼食物能夠補血， 小編為你介紹。 所以女人學會調理自身的氣血是很重要的。 如何調理氣血是女性一直以來首要關注的問題， 好的化妝不如來一次氣血食療， 氣血通順了整個人看起來就有活力。 那麼補氣血又有哪些食物呢？選擇正確的食物會達到最好的效果， 而不用一次一次的嘗試。
燕窩
燕窩自古就是皇室和貴族滋補氣血、養陰潤燥的首選， 還有健脾開胃、潤肺養顏的功效， 能清虛熱、補虛損、治咳喘。 而且它可以與其它煲湯食材一起煲湯，
氣血不足怎麼調理 紅棗紅豆燕窩補色血
魚膠
魚膠也有補氣血、養容顏的絕佳效果， 對於氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。
紅棗
紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。 它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，
紅豆
紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用， 還有利水退腫的功效， 能幫你解決水腫發胖的困擾。 至於營養價值方面， 紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質， 補血功能強大。
桂圓
無論是新鮮桂圓還是桂圓幹， 都有補脾攝血、補心安神之功效。 它們可治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。 如果你生理期後體力虛弱， 用它來調補也很合適哦。 不過上火的朋友就不太適合吃了。
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阿膠
阿膠善於治療血虛引起的各種病症， 並通過補血起到滋潤皮膚的作用。 它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老等。 可以說， 阿膠能全面提升女人的身體免疫力， 有助於防治各種因氣血循環不暢或氣血不足引起的各種疾病，