孕婦可以喝茶嗎 常喝綠茶有助胎兒健康

現在越來越多的畸形嬰兒是讓很多的人都很擔心，其實畸形嬰兒的發生很多時候都跟孕婦有關係，現代醫學研討已經證實，鋅對人體有著極為主要的作用。兒童缺鋅會影響生長發育；孕婦缺鋅，則會影響胎兒發育，甚至有可能發先天性畸形兒。所以，孕婦應多食用含鋅食品。

日常生活中的含鋅飲食品有綠茶、可哥粉、芸麻及紫菜等，其中尤以綠茶的含鋅量為最多，天天飲用3—5克普通綠茶所沖泡的2—3杯茶水，即可滿足人體對鋅的請求。一項醫學研討調查表明，飲茶孕婦所生嬰兒的血中含鋅量也較高。

值得留心的是，飲茶必須適量，過量飲茶會影響鐵的吸收。孕婦飲茶最好以80℃—85℃左右的溫開水隨泡隨飲，不要衝泡過度或放置過久，且每次不易過濃，分多次飲為宜。