孕婦可以喝茶嗎 常喝綠茶有助胎兒健康

現在越來越多的畸形嬰兒是讓很多的人都很擔心， 其實畸形嬰兒的發生很多時候都跟孕婦有關係， 現代醫學研討已經證實， 鋅對人體有著極為主要的作用。 兒童缺鋅會影響生長發育；孕婦缺鋅， 則會影響胎兒發育， 甚至有可能發先天性畸形兒。 所以， 孕婦應多食用含鋅食品。

日常生活中的含鋅飲食品有綠茶、可哥粉、芸麻及紫菜等， 其中尤以綠茶的含鋅量為最多， 天天飲用3—5克普通綠茶所沖泡的2—3杯茶水， 即可滿足人體對鋅的請求。 一項醫學研討調查表明， 飲茶孕婦所生嬰兒的血中含鋅量也較高。

值得留心的是， 飲茶必須適量， 過量飲茶會影響鐵的吸收。 孕婦飲茶最好以80℃—85℃左右的溫開水隨泡隨飲， 不要衝泡過度或放置過久， 且每次不易過濃， 分多次飲為宜。