生活中我們不難發現， 現在經常喝茶的女性朋友也越來越多。 尤其是喝紅茶， 很多人都知道， 喝紅茶對我們的女性朋友有很多的養顏功能。 今天小編就和大家聊一聊我們女生在特殊時期可以喝紅茶嗎？這個問題可能很多人都不知道答案， 下面就一起來看看吧。
我們女性朋友在來月經的時候和平時是不太一樣的， 因為在來月經的時候容易出現一些症狀， 例如出現了脾氣暴躁的情況， 身體會出現一些浮腫以及臉上會出現青春痘， 其實這些症狀在經期一過也就會消失， 那麼女性朋友是不是在來月經的時候是需要注意飲食的呢， 答案是肯定的。
女性朋友在來月經的時候不到要注意什麼東西可以吃， 什麼東西不可以吃， 還需要知道來月經的時候什麼東西可以喝， 什麼東西不可以喝。 那麼來月經的時候可以喝紅茶嗎？
很多朋友都有飲茶的習慣， 茶能品出不同的滋味， 是一種享受。 由於月經期間是女性的特殊生理時期， 很多朋友都想知道月經期間喝茶好嗎這個問題。 下面小編為您詳細解答， 到底月經期間喝茶好不好？
月經期間喝紅茶好不好
1、經期喝紅茶容易加重鐵分子的流失量。
通常情況下， 人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。 但對於女性， 月經期間隨著血液的大量流失， 鐵元素會比往常流失的更多。
如果這段時間再喝茶， 無疑會加重鐵元素的流失量。 因為茶葉中含有50%的鞣酸， 會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，
茶越濃， 人體對鐵分子的吸收力就越低。 因此這時儘量不喝茶， 而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物， 以便補充鐵元素。
2、經期喝紅茶容易加重便秘症狀。
3、經期喝紅茶容易導致食欲不振。
由於單寧還有收斂作用， 能抑制人體消化液的分泌， 極易出現經期食欲不振， 大便秘結等症狀。 研究還表明， 綠茶越濃， 對鐵吸收的阻礙作用就越大， 特別是餐後飲茶更為明顯。
因此，建議愛喝紅茶的女性，在經期儘量不喝茶；對於有茶癮而因停止而不適應者，可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口，既滿足茶癮又能夠保持口齒清新。經期還應多吃含鐵豐富的食物，如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。
經期禦寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳；少食或不食冰凍食物、飲料。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經期易出現疲勞和嗜睡，感情波動也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。
結語：以上就是今天小編介紹給大家的養生常識，看完小編的介紹大家是不是對紅茶又有了一定的瞭解呢？更重要的是我們女性朋友要注意了，在我們的特殊時期和紅茶要慎重哦。雖然我們知道和紅茶有很多的好處，如果我們是特殊時期最好不要喝茶哦。
因此，建議愛喝紅茶的女性，在經期儘量不喝茶；對於有茶癮而因停止而不適應者，可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口，既滿足茶癮又能夠保持口齒清新。經期還應多吃含鐵豐富的食物，如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。
經期禦寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳；少食或不食冰凍食物、飲料。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經期易出現疲勞和嗜睡，感情波動也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。
結語：以上就是今天小編介紹給大家的養生常識，看完小編的介紹大家是不是對紅茶又有了一定的瞭解呢？更重要的是我們女性朋友要注意了，在我們的特殊時期和紅茶要慎重哦。雖然我們知道和紅茶有很多的好處，如果我們是特殊時期最好不要喝茶哦。