大家都知道很多女性朋友對養生越來越重視， 無論是在飲食還是運動方面。 很多女性朋友會選擇有些保健品， 保健品可能也會有一定的療效， 但是小編不太建議大家一直使用保健品。 今天小編就給大家介紹幾款女性適合女性養生的保健茶， 下面就一起來看看吧。
五款女性養生保健茶
一、女人補血養氣——黑豆茶
材料：黑豆100克， 蘇木10克， 紅糖適量， 水800毫升。
做法：首先將黑豆洗淨、瀝幹，
提示：黑豆可以做菜哦， 而且黑豆的營養成分還有很多呢。
功效：黑豆的功效高於黃豆， 黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑發質、補血益氣等。
二、活血補氣——玫瑰黨參茶
材料：玫瑰3克， 黨參6克， 甜菊0.2克。
做法：將所有的材料有熱水洗一遍， 然後用沸水直接沖泡5—10分鐘即可。
功效：玫瑰活血美容， 黨參補氣， 健脾， 益肺；甜菊用於調味， 甜度極高。
三、活血養顏——玫瑰圓肉茶
材料：玫瑰果3克， 桂圓8顆， 洛神花2克， 幹玫瑰花2克， 白冬瓜糖10克， 水300毫升。
做法：先將桂圓清洗、瀝幹， 備用；然後在鍋里加水煮沸， 再放玫瑰果， 玫瑰花， 洛神花進去蓋蓋， 煮3—5分鐘；最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。
功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶， 而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效；在此茶中， 若加入法蘭西玫瑰， 則能緊致皮膚及淡化皺紋。
四、化瘀調經——當歸丹參茶
材料：當歸8克， 丹參切片8克。
做法：將全部材料用熱水清洗一遍， 然後將當歸及丹參放入杯中， 加入200—300毫升沸水沖泡， 加蓋悶25—35分鐘， 即可飲用。 若服用當歸不適， 可以減少當歸的量。
五、補腎養肝——何首烏枸杞茶
材料：何首烏10克， 枸杞10克。
做法：先將何首烏及枸杞0清洗乾淨， 然後用開水沖洗， 再將何首烏及枸杞放入杯中， 沖入沸水200—250毫升， 加蓋燜20分鐘即可。
功效：何首烏味甘，苦澀，能補腎養肝，益精血；枸杞可清肝明目，治療腰酸腿軟，尿頻尿多。
結語：以上就是今天小編介紹給大家的養生常識，相信對於很多的女性朋友是有一定的幫助的。真的有很好的效果，我們女性朋友不妨試一試。真的有很好的效果哦。估計很多朋友以及迫不及待的想去試試了，快把今天的養生小常識分享給身邊的小夥伴吧。
功效：何首烏味甘，苦澀，能補腎養肝，益精血；枸杞可清肝明目，治療腰酸腿軟，尿頻尿多。
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