冬季養生 冬季驅寒試試這幾款養生茶

冬天來臨， 伴隨著氣溫的降低， 寒氣也逼近了人們的身體， 這時候就要注意調理和保養， 多食用有熱量的食物是一種方法， 其實， 在選擇茶的過程中也可以通過適當的茶來調節， 我們一起看一下。

黑豆茶

黑豆可抗擊衰老,在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果,另外,想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。 黑豆的營養價值與黃豆不分上下,藥用價值高於黃豆。 在經期後期或經血量少時引用這道茶,可以呵護虛弱的身體。 這道活血補身茶有不易消化的特點,所以消化功能較差、尿酸、痛風患者不宜過度食用。

紅棗茶

紅棗有增強體能、加強肌力的功效。 其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。 紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和C。 性平,味甜醇,能補脾胃,用於脾胃虛弱。

紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。

枸杞茶

枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。 另外,枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。 枸杞茶的藥效十分廣泛,而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會有副作用。

銀耳茶

銀耳屬於陰陽雙補之品,其性溫和,所以老弱婦孺及大病初愈者皆可用其補養而不用擔心虛不受補。 銀耳善於潤肺滋陰,可用於肺燥咳嗽氣喘、氣管炎、支氣管炎,以及秋季乾燥、嘴唇皮膚乾裂等。 此養生茶有助滋潤肺部,具有化痰止咳的作用。

桂花茶

中醫認為,桂花有很好的藥用價值。

古人說桂為百藥之長,所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。 桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。 很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好地緩解症狀。

體寒的朋友們讀了這篇文章， 就可以通過喝這些茶來調節冬天自己體內的寒氣， 生活中可以多留意這種養生的小知識， 通過日常的飲食來調節自己的身體， 是一種很好的選擇。