冬季寒冷乾燥， 皮膚缺水， 就會出現乾燥、皺紋， 所以滋潤皮膚是女性在冬季的首要任務。 粥無疑是最好的選擇， 那麼哪些粥適合女性冬季養生呢？讓我們一起來尋找答案。
一、皮蛋瘦肉粥
原料：粳米100克、松花蛋1個、瘦牛肉40克、鹽、料酒、白胡椒粉、澱粉均適量
做法：把松花蛋切碎， 瘦牛肉切絲或末， 加鹽、料酒、白胡椒粉、澱粉攪拌均勻待用。 等白米粥快熬好時加入皮蛋和醃好的肉， 然後加鹽、味精或雞精、香油、蔥花。 再熬10min即可。
服用方法：每天一碗。
功效：補血養肺， 降低膽固醇。
二、黑米粥
原料：黑米200克
做法：取黑米200克加水， 文火熬粥。
服用方法：每天一碗， 早晚均可。
功效：具有補腎健脾、滋陰養血、益肝明目的功效， 適用於肝腎氣血不足所致的頭暈、耳鳴、視物不清、面容憔悴等症。
三、番薯粥
原料：粳米150克、番薯100克
做法：取番薯100克洗淨切塊， 與粳米150克及適量水同煮成粥。
服用方法：作早晚餐食用。
功效：番薯可“補中、和血、肥五臟。 ”中醫認為氣血生化之源， 能將水穀化生為氣血， 滋養榮潤面部肌膚， 使人容光煥發。 本粥便據其健脾胃， 和氣血之功， 達到潤膚悅色之效果。
四、核桃阿膠粥
原料：紅棗500克、核桃肉150克、桂園肉150克、黑芝麻(炒熟)150克、阿膠250克、冰糖各250克、黃酒500克
做法：將紅棗、桂園肉、核桃肉、黑芝麻研成細末。 阿膠浸於黃酒中泡10d,然後與酒一起置於陶瓷碗中隔水蒸至阿膠完全溶化。 再加入核桃、紅棗、黑芝麻、桂園肉末調勻， 放入冰糖再蒸15min後即成。
服用方法：每日清晨取1-2匙,用開水沖服。
功效：養生健體、護膚美容，
五、銀耳櫻桃羹
原料：銀耳50克、櫻桃30克、桂花、冰糖適量。
做法：先將冰糖溶化， 加入銀耳煮10分鐘左右， 再加入櫻桃、桂花煮沸即或。
服用方法：隨意食之。
功效：此羹有補氣、養血、白嫩皮膚、美容顏之功效。
六、紅白果仁粥
原料：紅棗20克、薏苡仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂園肉10克、鵪鶉蛋6個， 適量紅糖或冰糖。
做法：把所有原料一同放入鍋內同煮40分鐘， 再加入先煮熟去殼的鵪鶉蛋6個， 加入適量紅糖或冰糖食之。
功效：此湯具有養心神清濕毒、健脾胃之功效， 常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等， 使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。
八、玫瑰粥
原料：1杯白米、玫瑰花1朵、雞湯8杯、蜂蜜適量。
做法：先將雞湯煮沸，放入淘淨的白米繼續煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點甜蜜，就放點蜂蜜。
功效：這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進血液迴圈的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助於減肥。
八、玫瑰粥
原料：1杯白米、玫瑰花1朵、雞湯8杯、蜂蜜適量。
做法：先將雞湯煮沸，放入淘淨的白米繼續煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點甜蜜，就放點蜂蜜。
功效：這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進血液迴圈的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助於減肥。