人在睡了一夜之後， 身體往往處於相對靜止的狀態， 喝紅茶則可促進血液迴圈， 倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪， 既暖胃又助消化。
早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之後， 身體往往處於相對靜止的狀態， 喝紅茶則可促進血液迴圈， 同時能夠祛除體內寒氣， 讓大腦供血充足。 需要提醒的是， 千萬不要空腹喝茶。
午後適宜喝青茶或綠茶：通常情況下， 人體在中午時分會肝火旺盛， 此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。
晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之後， 身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內， 倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪， 既暖胃又助消化。 黑茶性質較溫純， 不會影響睡眠。
早喝鹽水晚喝蜜冬天天氣乾燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中醫養生學上有句話叫“早喝鹽水晚喝蜜”，尤其適合這個季節中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調和臟腑、消宿物... [詳細答案]
從提高藥物療效的角度來看，晚上服用不如白天服用效果好。藥物的排泄有一定的晝夜節律，藥酒在體內清除和代謝的速度以早晨至中午最慢。加之此時肝藥酶(一種存在於肝臟中的促進藥物轉化的生物催化劑)的活性不高，... [詳細答案]
優酪乳的能量不高，不會導致發胖的，優酪乳的益處很多，是世界衛生組織推薦的保健飲料之一，但是沒有美容的作用。 [詳細答案]
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證;晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其... [詳細答案]
每天喝點優酪乳已經成了很多人的飲食習慣。由於優酪乳不需加熱，喝起來方便，因此有人大量飲用，有人餓了以它充饑。但從營養的角度說，喝優酪乳也講究時間，喝多了還會給身體帶來負面效果。飯後喝有利於吸收營養一... [詳細答案]