茶是具有護牙作用的。 因為茶裡具有氟與茶多酚等物質， 氟在預防齲病中有重要作用。 氟離子可將牙齒釉質結構中的羥基磷灰石轉化為硬度更高的氟磷灰石， 能改善牙釉質的結構， 增強牙齒的抗酸能力。 茶多酚等物質可抑制齲細菌——變形鏈球菌的增殖。 茶水防齲， 既安全方便， 又簡而易行， 對乳牙、恒牙均有防齲效果。 茶葉中的氟類和酚類， 不但可以防止毛細管出血， 而且對牙周炎、咽炎、喉炎、口腔潰瘍等有消炎作用。
但如果喝濃度過高的茶水， 攝入的氟太多， 超過人體的生理需要量， 也會引發氟牙症， 牙齒變黑並出現齲齒。 另外， 喝茶後不能及時地漱口， 茶水中的色素也會粘附在牙齒上使之變色。
如果導致牙齒變黃可去醫院洗牙。 值得一說的是， 經常去洗牙對牙齒有害。 根據醫學原理， 半年洗一次牙對牙齒基本沒有危害。
牙黃的原因是分很多種的，
使牙齒變白的方法：
1、家裡的食醋（陳醋， 白醋都可以， 但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘， 然後吐掉， 刷牙。
效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸， 麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續， 經常做， 大約2個月左右做一次， 就好了。 否則對牙齒不利， 是有緊急情況的時候， 可以救急的方法（如出門約會前， 發現牙齒好黃）， 並可以除口臭。
2、把桔子皮曬乾， 磨成粉， 和牙膏混在一起刷牙， 牙齒很快就可以白。
3、在刷牙的時候， 在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白。
4、刷完牙後， 沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
5、把生花生嚼碎， 不要吞下去， 拿花生屑當牙膏刷牙， 可以讓牙齒變白。
6、用墨斗魚的骨頭， 碾碎放在牙刷上當牙膏使用， 立杆見影（墨斗魚就是墨魚， 烏賊。 它身體有塊大骨頭， 是白色的， 用指甲刮一刮， 能出來很多白色粉末， 把這些粉末當牙膏用， 可使牙齒變白）。