秋季吃柚子人盡皆知， 但您知道秋季吃柚子的好處嗎？柚子是芸香科柑桔屬中果實較大的一種， 果肉成分與柑桔類似， 營養師認為柚子維生素C的含量特別高， 故又稱為“維生素C寶庫”。
柚子營養價值很高， 含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素， 這是其他水果所難以比擬的。 每100克柚子含有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量。
柚子清香、酸甜、涼潤， 營養豐富， 藥用價值很高， 也是醫學界公認的最具食療效益的水果。 柚子一般只充當果肉水果， 其實柚皮的營養價值也不錯， 在中醫應用中的藥效更是不可能一兩句話講清楚。 李時珍說它有寬中理氣、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛的功效。
吃柚子能通便：
秋天一到， 很多人便秘又開始作亂了， 而中秋吃柚子能好好的治療便秘， 不僅在中秋， 平時也可以。 患便秘的人可以選取皮薄多汁的大柚，
吃柚子皮消食積：
秋季吃柚子還有個好處就是消食積。 柚皮內含有細胞囊， 細胞囊的液體有開胃通氣的功效。 如有胸膈氣悶， 或噯氣不除， 可以將柚皮切絲煮成濃茶進服， 能發散寒氣、開胸利膈， 噯氣也就很快消除了。 市面上出售的柚皮蜜餞都具有這種功效。
吃柚子皮能發汗：
秋季吃柚子是大家所愛， 但您知道嗎， 柚子皮也是寶。 因柚皮含揮發精油， 與紅茶同煮能祛寒發汗；把柚肉挖空， 填入茶葉， 懸掛通風處， 漸漸風乾， 柚的體積縮小， 名為“茶柚”， 專治傷風感冒發熱；茶柚內的茶葉， 經風乾吸取精油後，
秋季吃柚子有講究：
太苦的柚子不宜吃；如果一次食柚量過多， 會影響肝臟解毒使肝臟受到損傷， 嚴重的甚至發生頭昏、噁心、心悸、心動過速、倦怠乏力、血壓降低等中毒症狀；柚子味酸， 容易聚痰， 因此風寒感冒和哮喘多痰的人不要多吃；而且本身柚子有能滑腸致瀉，