蜂蜜泡水什麼時候喝最好 什麼時間喝蜂蜜水最好

今天小編想告訴大家蜂蜜其實是一種養生食材， 喝蜂蜜水具有抗衰老的功效， 蜂蜜水實在生活中我們經常會和到的一種飲品， 但是這種飲品具有自己最好的食用和飲用時間段， 在合適的時間段飲用才能有效的吸收， 接下來我們就來瞭解一下。

一年之中， 秋季最佳,一天之內， 晨起為好。

蜂蜜的食用時間大有講究， 一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。 但對有胃腸道疾病的患者， 則應根據病情確定食用時間， 以利於發揮其醫療作用。 如在飯前一個半小時食用蜂蜜， 它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜後立即進食，

它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變， 而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多， 並能刺激腸道的運動， 有輕瀉使用。 因此， 胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者， 宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水， 不僅能抑制胃酸的分泌， 而且能使胃酸降低， 從而減少對胃粘膜的刺激， 有利於潰瘍面的癒合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者， 宜食用冷蜜水後立即進食。 神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜， 可以促進睡眠， 因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

早晨喝蜂蜜水的觀點：

人經過一夜的睡眠之後， 體內大部分水分已被排泄或吸收了。 這時， 清晨空腹飲一杯蜂蜜水， 既可補充水分， 又可增加營養， 對於老年人來說， 還能起到促進排便的作用。 而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。

因為在正常情況下， 人體內的鈉一般不會缺乏， 如果每天早晨喝一杯淡鹽水， 久之， 體內的鈉含量過高， 有可能導致高血壓、腎炎等疾病。

只有在重體力勞動或劇烈運動後， 出汗過多導致鈉鹽丟失時， 才需要適量喝些淡鹽水， 以補充水分和電解質。

上面介紹了想要喝蜂蜜水最好的時間段是早晨的時候， 早晨飲用蜂蜜水可以有效的吸收到蜂蜜的營養成分還可以發揮它的功效與作用， 長期飲用蜂蜜水還可以有效的起到抗衰老和促進新陳代謝的功能。