加入牛奶中的乳酸菌發酵產生乳酸等物質,
牛奶會變成有酸味的優酪乳。
正常出廠的優酪乳,
因為添加了糖或甜味劑,
其酸甜度搭配得當,
飲食誤區:優酪乳是越酸越有營養嗎?
購買優酪乳時, 一定要選擇放置在低溫冷櫃中的產品, 這樣才能保證產品的新鮮安全。 如果購買接近保質期的促銷產品, 切不可貪圖便宜大量購買, 避免食用過期優酪乳。 由於購物途中, 優酪乳短暫脫離冷鏈是不可避免的, 因此, 回家後應儘快飲用或放入冰箱, 避免長時間放置在室溫下。
原因:
1、晚間12點至淩晨是人體血鈣含量最低的時候, 有利於食物中鈣的吸收。
2、晚間12點至淩晨這一時間段中, 人體內影響鈣吸收的因素較少。
小貼士:
晚上喝優酪乳時一定要記住, 優酪乳中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害, 喝完後應及時刷牙或漱口。 另外, 如果在空腹狀態下飲用優酪乳, 很容易刺激胃腸道排空, 優酪乳中的營養來不及徹底消化吸收就被排出, 飯後喝則可減少刺激, 讓優酪乳在胃中被慢慢吸收。