經期能喝茶嗎 女人痛經可以喝杜仲茶嗎？

什麼體質的女性痛經適合喝杜仲茶？不同體質的女性痛經所需要的調節方法也是不同的。 杜仲茶比較適合虛弱型體質的女性。

經期特徵：

經血是淺紅色， 有時量多有時量少， 呈兩極化， 有時會流出大量的粉紅色經血。 經期通常是四到五天， 週期會越來越短， 若是併發貧血症， 月經就容易遲來。 一到經期， 腳就會浮腫， 容易疲勞， 且腰酸背痛， 不太有食欲， 經血量有時多有時少， 呈兩極化。 新陳代謝差， 水腫嚴重， 尤其下半身肥胖。

保養措施：

每日三餐要有規律， 多吃容易消化、營養飲食要均衡， 適量進行運動。

三餐不能少， 多攝取好消化、營養均衡的食物， 像是五穀類與豆類。 早餐一定要吃， 因為腸胃比較不好， 吃東西時要細嚼慢嚥。

為了要有足夠的體力， 一定要睡足八個小時， 平常睡足八個小時，