每月一次的大姨媽， 讓每個女性都疼痛難忍。 痛經、幾乎每個女人都會碰到， 給許多女性帶來了生活的影響。 女性痛經怎麼辦呢？分享一些痛經千萬不能吃的食物。
一：生冷寒涼食品
女性平時或經期， 如嗜食寒涼生冷食品， 血為寒凝， 以致血行受阻， 不通則痛， 可致痛經;若又多食此類食品， 易傷脾陽， 使寒濕不化， 傷于下焦， 客於胞中， 血被寒凝致痛經。 所以素體氣陽虛者， 或婦女正值經期或經期前後， 應忌食生冷和寒涼性食品。 此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、柳丁等。
二：酸澀食物
酸性食品味酸性寒， 具有固澀收斂作用， 使血管收縮、血液澀滯， 不利於經血的暢行和排出， 故痛經者忌食此類食物。 酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
三：刺激性食物
有一部分痛經病人， 是由於濕熱蘊結胞宮所致。 如此類病人再食辛辣溫熱之品， 會加重盆腔充血、炎症， 或造成子宮肌肉過度收縮， 而使痛經加重。 辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等， 痛經病人應該儘量少吃或不吃。
刺激性食物包括含咖啡因的飲料， 咖啡因會刺激神經中樞， 使人情緒不穩， 還會使乳☆禁☆房脹痛， 大量消耗人體內的維生素B， 破壞代謝平衡， 使人陷入焦慮、心情煩躁、易怒的精神狀態， 使痛經更痛。
四：烈性酒
女性痛經不能喝烈性酒， 但適量飲點酒能通經活絡， 擴張血管， 使平滑肌鬆弛， 對痛經的預防和治療有作用。 如經血量不多可適量地飲些葡萄酒， 能緩解症狀， 在一定程度上還能起到治療作用。 葡萄酒味辛甘性溫， 辛能散能行， 對寒濕凝滯的痛經症， 可以散寒祛濕， 活血通經；甘溫能補能緩， 對氣血虛弱而致的痛經， 又能起到溫陽補血、緩急止痛的效果。
五：乳酪類、高脂食物
乳酪是痛經的禍源， 牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收， 引起痛經。 高脂食物在人體內消化時都會消耗大量的礦物質， 礦物質減少會引發痛經。 牛、豬與羊肉等都是高脂食品， 女性經期要少吃。
女性痛經不能吃的食物
巧克力：巧克力會使情緒失控。 巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，
綠茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素， 所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳☆禁☆房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
含的飲料：會使乳☆禁☆房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
冷飲汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經週期期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食欲。
乳酪類：是痛經的禍源，如起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經週期提前和經量過多。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
總結：痛經是女性飲食的不規律導致的。所以在痛經的的時候千萬不能再吃不利於的食物。如：巧克力、綠茶、酒類等。
所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳☆禁☆房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。含的飲料：會使乳☆禁☆房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
冷飲汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經週期期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食欲。
乳酪類：是痛經的禍源，如起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經週期提前和經量過多。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
總結：痛經是女性飲食的不規律導致的。所以在痛經的的時候千萬不能再吃不利於的食物。如：巧克力、綠茶、酒類等。