“經行腹痛”中醫稱之為“痛經”， 不少女性在生理期的時候都要遭受經痛的折磨， 而食療法能對經痛起到較好的防治作用。 下面主要為大家介紹一款食譜：紅酒燉蘋果。 一起來看一下紅酒燉蘋果的做法與功效介紹吧！
紅酒
醫學研究表明， 紅酒能通經活絡。 如氣滯血瘀型痛經病人適量飲點紅酒能疏通經絡， 擴張血管， 使平滑肌鬆弛， 緩解痛經；氣血虧虛型， 中醫認為甘溫能補能緩， 因紅酒辛甘性溫， 有溫陽補血， 緩急止痛的功效；對寒濕凝滯的痛經症， 可以起到散寒祛濕， 活血通經的作用。
蘋果
蘋果含有多種維生素和酸類物質。
紅酒燉蘋果的做法
蘋果（400克）去皮， 用刀切成月牙狀。 把蘋果放入奶鍋裡， 倒入紅酒沒過蘋果， 用中火燉煮15分鐘， 關火， 蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後， 即可食用。
民間治療痛經的食療方法也很多：如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、薑棗紅糖水、姜棗花椒湯等等。
要想通過食療解除痛經之痛， 平時飲食應多樣化， 不可偏食；應經常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果， 如薺菜、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等；身體虛弱、氣血不足者， 宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物， 如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等等。