女人痛經怎麼辦 腎功能可能和女人痛經有關

女人痛經怎麼辦？腎功能可能和女人痛經有關。 在經期， 多數女性會有痛經， 中醫認為經水出諸腎， 意思是月經病和腎功能有直接關係， 也和脾、肝、氣血、沖脈、任脈、子宮相關。 痛經主要是腎氣虧虛、氣血不足， 加上各方面的壓力， 令肝氣鬱結， 以致氣血運行不順， 造成痛經。 因此， 調經治療大法以補腎、健脾、疏肝、調理氣血為主。
月經病有多種， 例如量過多、過少、崩漏、痛經等。 特別是痛經， 痛起來不僅折磨人， 還影響工作和學習， 對女性來說， 簡直是夢魘。 月經病和腎功能、脾、肝、氣血、沖脈、任脈、子宮都相關。

月經病和腎功能可是大有關係

中醫醫師指出：“中醫認為經水出諸腎， 意思是月經病和腎功能有直接關係， 也和脾、肝、氣血、沖脈、任脈、子宮相關。 ”痛經主要是腎氣虧虛、氣血不足， 加上各方面的壓力， 令肝氣鬱結， 以致氣血運行不順， 造成痛經。 “因此， 調經治療大法以補腎、健脾、疏肝、調理氣血為主。

”

減輕痛經的辦法

根據醫學調查所以會造成經痛的因素， 主要是因為平時過度操勞、憂鬱、耗神的緣故， 這些情緒上的變化衝擊經脈， 才導致經痛。 經痛的症狀因人而異， 治療的方法更是因體質有所差別， 患有經痛的你最好還是請教專家醫師診斷較為理想， 不要自己買止痛劑隨便服用。 此外， 我們還要介紹給你幾種減輕生理痛的簡易體操， 來幫助你改善體質。 這些體操主要目的在於伸展從背部延伸到腿部的肌肉， 進而促進骨盆的血液迴圈改善血液不足的情形。

首先我們先將頸部轉一轉， 腿部伸一伸， 先來做伸展操。
1. 找一處平地或是平坦的地毯， 雙腿併攏伸直平坐。
2. 雙手往前伸出， 握住雙腳大拇指，

一邊將腳趾往前拉， 一邊深吸氣。
3. 身體往前彎， 同時吐氣。
4. 待臉碰到雙腳時， 進行深呼吸， 並停止呼吸10~15秒， 再將氣吐出。
5. 重複1.~4.的動作程式， 可進行10次。

骨盆體操：

1. 臉向上仰， 平躺地上， 手垂放在體側， 膝蓋曲立起
2. 用力往上挺， 同時深吸一口氣停頓5秒， 再，

呼出氣， 腰部放柔軟恢復平躺的姿勢
3. 重複1.~2.的動作10次
4. 坐起， 從仰身轉為俯身， 雙手枕在頭部作為支撐
5. 將右腳緩緩舉至肩部， 不要離開地面
6. 右腳放下， 改為左腳， 雙腳交替進行
每天持續做這兩種體操， 耐心地持續幾個月， 相信能夠消除月經來時的不舒服。