補血是沒有性別之分的， 每個人都有因貧血或是其他原因而需要補血的時候， 當然男性也是不可避免的。 那麼， 男人貧血的時候吃什麼呢？以下， 推薦這些最適合男人補血的食物給大家。
男人補血就吃這些
黑豆
食用黑豆有助於人益腎生髓化血， 而且還可以增強脾胃運化功能。 所以， 如果有些腎虛或血虛的男性們多吃點黑豆是很有益的。 此外經常食用黑豆還可防老抗衰、增強活力。
黑芝麻
在補血方面有一個較為簡單的方法， 那就是黑顏色和紅顏色的食物一般都是具有補血的功效。 這是因為黑色的食物入腎， 有助於腎藏精納氣。 腎藏精， 精生髓， 髓化血， 因此， 血的根本也在於腎。 至於紅色食物補血， 理論則源於“以形補形， 以色補色”。
而芝麻入肝、腎、肺、脾經， 有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。 食用芝麻， 可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
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