改善下半身冰冷、經期不規則與經痛
瑜伽大師龍村修在其新書中， 示範調和生理期不順手指瑜伽， 方法很簡單， 手心正中央對應著肚臍，
1：手心正中央對應著肚臍， 請均勻且稍用力地揉壓從此處往手腕方向的手心部位，
2：在手背側的中指指骨兩側部位、由指根朝手腕方向， 緩緩地磨擦過去。
順時鐘依序揉壓掌心， 刺激腸道改善便秘
導致便秘的原因有很多， 像壓力、飲食方式或內容、缺乏運動等不一而足。 這些原因使得腸的蠕動變弱、排便變得不規律，
1：將對應肚臍的手心中央當成1，
2：再依1、2、3、7、8、9的順序， 反覆按壓手心， 加強刺激腸道， 完成後請換另一隻手進行。
建議;對於這種情況，可以用開水沖橄欖油喝，效果不錯；還有沖蜂蜜水啦，多喝點優酪乳增加腸道乳酸菌啦，按時作息，按時吃飯。 [詳細答案]
你好，便秘要注意以下幾點 1,飲食要清淡一點,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物. 2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳... [詳細答案]
孕婦便秘的治療最為關鍵的是要注意飲食要合理，其次平時生活中要有適量的運動量。孕婦應參加適度勞動，並注意調劑飲食。平時飲食要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起床後，先喝一杯涼開... [詳細答案]
主要問題出在一是睡眠不足，二是活動不夠，三是飲食。一，睡眠要超過八小時，把床頭釘上木方，呈20度角傾斜，就可以睡個好覺，這是我老公發明的方法。睡眠不足最容易引起腸道問題。二，每天我都要在外面活動兩個... [詳細答案]
這麼大的孩子發燒有可能是幼兒急疹，也有可能就是倒班感冒，可以吃點抗病毒的藥物，至於大便，只要孩子沒有異常哭鬧就沒有關係 [詳細答案]