女性經期可以吃仙人掌果嗎? 仙人掌果美容養顏

女性經期是個敏感的時期, 需要忌口, 很多東西都不能吃, 那麼女性朋友在經期能不能吃仙人掌果呢, 我們先要認識一下什麼是仙人掌果以及仙人掌果的功效和作用, 只有瞭解了這些, 我們才能明確仙人掌果適不適合經期食用。

仙人掌果不但可以食用而且還有很高的藥用價值, 仙人掌果有很好的降低血壓, 減肥以及防治便秘的作用, 此外仙人掌果還能提高我們人體的免疫力。

仙人掌果(Opuntia ficus-indica )為仙人掌屬(Opuntia)植物的果實, 果肉含有豐富的微量元素、蛋白質、氨基酸、維生素、多糖類、黃酮類和果膠等。 仙人掌類植物原產南北美洲熱帶、亞熱帶大陸及附近一些島嶼,

部分生長在森林中。 多漿植物的多數種類原產南非, 僅少數分佈於其它各洲的熱帶、亞熱帶地區。

其豐富的植物營養素與抗氧化劑, 對身體內外都有絕佳的益處。 在有關抗氧化劑對抑制自由基的實驗中發現, 仙人掌果實的抗氧化能力較維生素c高出7倍, 並含有高量的維生素a、b1、b12、d3及核黃素, 能促進肌膚細胞再生、增強肌膚的柔軟度, 富含花青素。

研究表明, 仙人掌果實萃取物具有加速傷口癒合、使肌膚柔軟細膩、防止皮膚乾燥、減少皺紋等神奇的功效, 因為仙人掌果實富含抗氧化劑、核黃素和硫胺(維生素B1), 是滋潤保養肌膚極佳的營養成分。 此外, 仙人掌果實也能促進人體正常纖維細胞的擴散再生,

不論對身體內部還是表皮創傷的癒合都十分有幫助。

1、富含碳水化合物, 構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。

2、富含蛋白質, 具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。 提高免疫力。 調低血壓, 緩衝貧血, 有利於生長發育。

3、富含纖維素, 具有使人有飽食感, 有利於減肥。 進食後可刺激胃腸道, 可防治便秘、痔瘡等疾病。

4、脂肪豐富, 維持體溫和保護內臟;提供必需脂肪酸;促進這些脂溶性維生素的吸收;增加飽腹感。

中醫食療:

1、養顏護膚:含有大量胡蘿蔔素, 有助於維持皮膚細胞組織正常機能, 刺激皮膚新陳代謝, 保持皮膚潤澤細嫩。

2、行氣活血:促進人體氣血運行, 宜於治療血瘀證。

3、祛濕退熱:味苦, 能清心瀉火, 清熱除煩, 能夠消除血液中的熱毒。 適宜于容易上火的人士食用。

4、抗氧化:具有抗氧化活性, 可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應。

總結:仙人掌果原來有這麼多功效啊,

不僅可以美容養顏, 還能減肥提高免疫力, 經期的女性朋友也可以吃, 雖然如此, 經常也要適當的吃, 不能過量, 畢竟水果屬涼性, 吃太多會肚子疼的。

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