相信很多人都知道， 茶是減肥的最佳助手之一， 茶類含有眾多的營養微量元素， 茶多酚， 維生素等等， 且茶類的熱量少， 經常喝茶不僅能有效補充體內稀缺元素， 更能達到很好的消脂燃脂效果。 但是， 並非是所有人， 所有時間都適合喝茶減肥的。 有的女性在經期也還是堅持喝茶減肥， 這樣對身體很不好。
處於經期的女性就要注意了， 經期並不適宜喝茶。
1.經期喝茶容易加重鐵元素的流失量
通常情況下鐵元素每天都有一定量的流失。 但對於女性， 月經期間隨著血液的大量流失， 鐵元素會比往常流失得更多.如果這段時間再喝茶， 無疑會加重鐵元素的流失量。 因為茶葉中含有豐富的鞣酸， 會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物， 妨礙腸道黏膜對鐵元素的吸收.茶越濃， 人體對鐵元素的吸收力就越低。 因此， 經期儘量不喝茶， 在飲食上要特別注意吃一些富含鐵質的食物，
2.經期喝茶會加重痛經等症狀
經期喝茶容易加重痛經， 頭痛， 腰酸， 乳☆禁☆房脹痛， 精神緊張等經期綜合征。 由於神經分泌調節的改變， 女性會或輕或重伴有不一些適症狀。 因為茶中含有令人興奮的咖啡鹼， 會加重以上不適症狀。
3.經期喝茶容易加重便秘症狀
由於黃體激素的分泌， 有些女性經期會伴有便秘現象。 而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動， 因此使大便滯留在腸道。
綜上所述， 女性經期不適宜喝茶， 所以更不適宜在經期堅持喝茶減肥了。