女性經期喝什麼好 解析女性經期可以喝的飲料

女性經期喝什麼好？女人在生理需要注意哪些飲食的保健呢?其實， 女性在生理期喝什麼飲料也是很關鍵的一部分。 因此， 我們都知道， 很多女性朋友都知道， 例假來時事實上有很多禁忌。 解析女性經期可以喝的飲料有哪些？

寒性涼性的飲料：

女性在生理期喝什麼飲料也是很關鍵的一部分。 以香蕉、柳丁、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料製成的果汁為寒性或涼性的;蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的;茶飲料中綠茶是涼性的;以中藥為主要原料製成的各種涼茶， 性味寒涼。

性質平和的飲料：

以蘋果、鳳梨、葡萄等為主要原料製成的果汁性味比較平和;烏龍茶不寒不熱， 是一種中性茶飲料;蔬菜汁中常見的胡蘿蔔汁性味比較平和。 奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼， 這主要與奶類飲料的成分有關， 因為牛奶屬於涼性的，

若與溫性的紅茶等製作成奶茶， 則其性味是平和的;若加入了涼性的水果等食物， 則是涼性。

如何選擇飲料呢

性味平和的飲料在飲用時沒有太多的禁忌;凡是被舌質紅、舌苔黃、口幹、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症狀困擾的朋友， 最好少飲熱性或溫性的飲料。

對於那些平素常表現為怕冷、怕風、多汗、小便清冷的虛寒體質者則不宜過多飲用涼性或寒性的飲料， 否則不僅會加重上述不適， 嚴重者甚至還會出現腹痛甚至腹瀉。
以上就是我們女性不可以喝的一些飲料以及一些可以吃的健康飲食。 因此， 我們也是提醒女性在生理期、產婦、風寒感冒者、老年人和嬰幼兒均不宜飲用涼性或寒性的飲料。 特別女性朋友在月經期間應該要少喝牛奶。