孕婦能吃山藥嗎

山藥，大家都知道，山藥的功效很多，最主要的功效就是有助於消化，所以山藥是很多家庭裡必備的食物，不過，我們的准媽媽就要問了，如果我正在懷孕期，我也可以正常的吃山藥嗎？

山藥既是中藥材，又是可以吃的食物，有著健脾、益氣、固腎、消除疲勞的作用。山藥能夠提供給人—種多糖蛋白質——黏液蛋白，具有健脾益胃、補精益氣。提供免疫力的作用。山藥還含有豐富的碳水化合物，有平衡血糖、保肝解毒的作用。山藥含著大量的蛋白質和澱粉，並且富含纖維素，孕婦吃山藥具有纖體作用。

孕婦吃山藥的好處

1、健脾益胃、助消化：在山藥中含有的澱粉酶以及多酚氧化酶等物質可以幫助孕婦的腸胃吸收及消化，適合一些脾胃虛弱，厭食體倦的人群。

2、益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，可治療肺虛、痰嗽、久咳之症。

3、緩解便秘：山藥中含有大量的澱粉和維生素，蛋白質、氨基酸，雖然山藥會造成人體的飽腹感，但卻不會缺少營養元素，所以具有一定的纖體作用，同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便秘。

4、滋腎益精：山藥中的營養成分非常豐富，有強健機體、滋腎益精的作用。可治腎虧、遺精、婦女白帶過多、小便頻數等症。

5、降低血糖：山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

准媽媽是可以吃山藥的，而且常吃山藥好處多，我們的准媽媽在孕期非常的容易出現便秘的現象，那麼，如果堅持吃山藥的話，不但可以預防便秘還可以有效地緩解便秘，何樂而不為。