減肥小妙招 苦瓜泡綠茶是否對減肥有效？

隨著我們生活品質的提高，我們現在餐桌上面的菜肴是非常的豐富，而我們吃得太多又運動得太少導致我們出現了肥胖，很多人都為肥胖而苦惱，不過我們要找到好的方法來減肥才行，苦瓜泡綠茶是非常流行的一種減肥的方法，那麼苦瓜泡綠茶到底應該怎麼做才能減肥，苦瓜泡綠茶是否對於減肥有效。

苦瓜泡綠茶是非常容易製作的，我們採用苦瓜泡綠茶來減肥最需要的就是我們的恒心，只要大家能夠堅持下去，那麼是可以採用苦瓜泡綠茶來實現減肥的。苦瓜減肥法風靡了很久，有著不錯的減肥功效，結合綠茶減肥效果更好，苦瓜綠茶減肥法是很不錯的減肥食物選擇。

綠茶可抗氧化，苦瓜泡綠茶結合起來，減肥效果相當明顯！

1、早餐按照正常的食量。中餐最多七分飽，儘量少吃熱量高的食物，如肉類，以清淡為宜。

2、喝苦瓜泡綠茶期間要配合運動和節食，如覺得運動很累，就試著爬爬樓梯。

3、下午餓時，準備一些水果，那些纖維含量較高的水果都可以，如蘋果之類的。