減肥小妙招 苦瓜泡綠茶是否對減肥有效？

隨著我們生活品質的提高， 我們現在餐桌上面的菜肴是非常的豐富， 而我們吃得太多又運動得太少導致我們出現了肥胖， 很多人都為肥胖而苦惱， 不過我們要找到好的方法來減肥才行， 苦瓜泡綠茶是非常流行的一種減肥的方法， 那麼苦瓜泡綠茶到底應該怎麼做才能減肥， 苦瓜泡綠茶是否對於減肥有效。

苦瓜泡綠茶是非常容易製作的， 我們採用苦瓜泡綠茶來減肥最需要的就是我們的恒心， 只要大家能夠堅持下去， 那麼是可以採用苦瓜泡綠茶來實現減肥的。 苦瓜減肥法風靡了很久， 有著不錯的減肥功效，

綠茶可抗氧化， 苦瓜泡綠茶結合起來， 減肥效果相當明顯！

1、早餐按照正常的食量。 中餐最多七分飽， 儘量少吃熱量高的食物， 如肉類， 以清淡為宜。

2、喝苦瓜泡綠茶期間要配合運動和節食，

3、下午餓時， 準備一些水果， 那些纖維含量較高的水果都可以， 如蘋果之類的。