咳嗽怎麼辦 10大冬季咳嗽食療法

咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。咳嗽在日常生活中是很常見的，冬天來了天氣也變得非常的乾燥，寒冷，至此很多人都咳嗽了。許多人喜歡自行買藥，有時會出現藥已經吃了很多種咳嗽卻愈演愈烈的情況。其實，咳嗽的症狀不同，治療咳嗽應區分咳嗽類型，西藥、中藥皆可，但以食療最佳。那麼，冬季咳嗽吃什麼好呢？下面小編為您介紹冬季咳嗽食療法，一起來看看吧！

1、蛤蚧蟲草粥：蛤蚧粉2克，蟲草粉5克，胡桃仁粉15克，糯米100克。先將糯米煮粥，待熟時，加入蛤蚧粉、蟲草粉、胡桃仁粉攪勻，趁熱服之。具有補益肺腎、納氣平喘的作用。對肺虛、腎虛引起的虛喘證有一定的效果。

2、胎盤補骨脂湯：胎盤一具，補骨脂15克，紅棗5枚，生薑3片。將胎盤洗乾淨，用鹽擦，入開水中燙煮片刻，再用冰水漂洗多次，切成塊，入鍋加白酒、薑汁炒透，再放入鍋內，加水入其他藥，隔水燉熟服食。對慢性支氣管炎、肺腎氣虛者甚為合適。

3、白果石葦湯：白果10粒（去殼、衣，搗碎），石葦30克。兩藥同放入沙鍋中，加水兩碗，煮至一碗，去藥渣，加入白糖適量，待溶化後飲用。

4、薏仁茯苓蘇子粥：薏仁60克，茯苓30克，蘇子10克，大米100克。先將米淘淨，與薏仁、茯苓、蘇子一起放入鍋中，煮至粥成，隨時服用。具有健脾滲濕、化痰和中的功用，適用於脾虛、痰濕內蘊，痰多質稀，易於咳出，肢體困重者。

5、枇杷葉粥：枇杷葉30克，粳米100克。將枇杷葉去毛，切細，加水500毫升，煎煮，去渣，取汁250毫升。將米淘淨，入汁煮粥，煮至粥熟，加冰糖少許。分兩次溫服。具有清熱化痰、止咳降逆的作用。

6、西洋參百合粥：洋參5克，百合15克，大米100克，冰糖適量。先煎西洋參、百合，去渣取汁，入大米煮熟後，加冰糖。分兩次服完，3-5日為一個療程。

7、檸檬葉豬肺湯：檸檬葉15克，豬肺約250克，油、鹽適量，先將豬肺切片，用手擠淨泡沫，與檸檬葉同煲，湯成，加入油、鹽調味，食用。

8、魚腥草豬肺湯：魚腥草60克，豬肺約250克，食鹽少許。將豬肺切塊，用水擠洗，去泡沫，洗淨後，與魚腥草同放鍋內，加清水適量煲湯，湯成，加入食鹽適量調味。飲湯吃豬肺。

9、海蜇蘆根湯：海蜇（或海蜇皮）30克，荸薺60克，鮮蘆根100克。加水適量同煮，數沸之後即成，食荸薺飲湯。

10、羅漢果沙參豬肺湯：羅漢果半個，沙參15克，豬肺250克。將豬肺切塊，用手擠淨泡沫，洗淨，與羅漢果、沙參一起放鍋內，加清水適量，煲湯，加油、鹽、味精調味，食用。