枸杞子的五大養生保健功效

在冬季時節，由於天氣的寒冷，會導致人們身體內的血液出現不流暢的狀況，而此時，人體的免疫力也會有所下降，因此，選擇在冬季保健也是人們最常做的事情，而枸杞子就是一種在冬季常被人們選擇的養生食品。

1、保肝降壓

肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。

2、抑制過敏反應

枸杞子能增強網狀細胞的吞噬作用，也能促進乳酸桿菌的生長，同時調節免疫反應，緩解過敏症狀，對過敏性鼻炎、慢性鼻炎、氣喘等症狀，有抑制作用養生保健。

3、強精壯體

枸杞中的枸杞多糖等物質，對生殖系統具有保護作用，特別是可促進性激素的分泌，也能治療婦女不孕，治療男性精子稀少和精子活動力不足等症狀，適量食用，可補氣強精、滋補肝腎養生保健。

4、保護心血管

具有清除人體自由基的作用，可有效保護心臟血管內皮，維持血管的彈性，也能抑制心跳，對調整心律不齊也有幫助。還參與維生素A合成，含有的鐵元素可促進造血功能。此外，所含維生素B1、B2、C與鈣，對眼睛的健康有好處。

5、適合身體虛弱的人食用：

身體虛弱的人、術後或容易生病感冒的人適用，一年四季都可搭配任何食材入菜。因為枸杞子屬於中性偏熱食品，感冒發燒、呼吸道感染、扁桃腺發炎、腹瀉等炎症患者最好別吃，等身體好一點再服用。

由上可見，枸杞子的養生功效是很多的，而人們在平時養生保健的時候，是可以將枸杞子作為保護心血管、強精壯體、保肝護壓和抑制過敏反應的食療養生法的，而對於那些體質十分虛弱的人來說，其常吃枸杞子對身體健康也是有好處的。