女性養生滋補要注意多喝紅豆湯來活血養顏
在現實生活中,女性群體可謂是對美麗的追逐最為上心的,而在女性可選擇的養生方法中,大多也是對美容養顏十分注重的方法,事實上,女性朋友在養生滋補的時候,是可以通過多喝紅豆湯來進行活血養顏的。
1.去水消腫湯
做法:
將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日,瀝幹備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解後熄火即可食用。
功效:
有助養顏美容,益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。
2.蓮子百合紅豆沙
原料:紅豆500G、白蓮子30G、百合10G 、陳皮適量、冰糖約500G。
做法:
1、先洗乾淨紅豆、蓮子、百合,清水泡浸兩小時;
2、煮開水,把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;
3、煮開後用中慢火煲兩小時,最後才用大火煲大概半小時;
4、煲至紅豆起沙和還有適量水份,就可以加糖調味,甜度根據各人所愛。
功效:
健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。
3.紅豆黑米粥
原料:紅豆、黑米、白砂糖。
做法:
1、紅豆和黑米洗淨,清水浸泡5小時以上。
2、將浸泡的水倒掉,將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡,大火煮沸,轉至小火煮至熟透加糖即可。
功效:活血養顏。
通常來講,身體的滋補會對女性的健康起到至關重要的作用,而上述四種湯飲,女性朋友最好也經常性飲用。
4.美白祛斑湯
原料:綠豆5錢、紅豆5錢、百合5錢。
做法:
1、將綠豆、紅豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。
3、依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。
功效:
清熱美白,滋潤肌膚。
雖然紅豆湯能夠幫助女性起到活血養顏的效果,但是,女性朋友在養生的時候,也應該掌握正確的製作紅豆湯的方法,除了要對紅豆湯製作的材料和做法等因素多加關注外,不同的做法所起到的功效也是值得大家去瞭解的。