冬季養生湯 3款養生湯助你強身健體

冬天氣候寒冷，天氣情況不盡人意，身體虛弱的人很容易引發各種疾病，這個時候正是養生的最佳時機，那麼你知道冬天吃什麼能夠強身健體嗎？今天小編就向大家推薦3款冬季養生湯，幫助你強身健體，趕緊來瞭解一下吧！

阿膠牛肉湯

材料：阿膠15克，牛肉100克，米酒20毫升，生薑10克。

做法：

1、將牛肉去筋切片，與生薑、米酒一起放入砂鍋，加水適量，用文火煮30分鐘。

2、加入阿膠及調料，溶解即可。

作用：滋陰養血，溫中健脾。這款湯非常適合女性養生食用，能夠調節月經，對頭昏眼花、面色萎黃的人有很好的功效，而且阿膠能補血止血、調經安胎。牛肉補脾生血，與阿膠配伍能溫中補血，配伍生薑、米酒，更增健脾和胃之功。可用於脾虛，氣血不足之一切症候。

白果牛奶梨湯

材料：白果25克，雪梨3個，牛奶蜜糖適量。

做法：

1、白果去殼，去衣；雪梨洗淨，取肉切粒。

2、將白果、雪梨放入清水煲，煲至白果軟熟，加入牛奶煮滾即可，待放涼後，加蜜糖調味食用。

功效：潤容潔面、潔膚除斑。

田螺養生湯

材料：田螺，枸杞子，小白菜。

做法：

1、枸杞子洗淨，去雜質；田螺肉清水漂去泥，洗淨，切片；小白菜洗淨，切5釐米長的段；姜切片，蔥切段。

2、把炒鍋置武火上燒熱，加入素油，六成熟時，下入薑、蔥，爆香，加入田螺炒勻。

3、注入清水500毫升，用武火燒沸，加入鹽、小白菜；用文火煮6分鐘即成。

功效：能夠養肝補腎，清熱解毒。對急性黃疸型肝炎的患者很有治療效果。