秋季養生粥 男性秋季滋補海參枸杞粥

根據中醫“陰陽消長”的原理，男人壯陽也不應忘滋陰。俗話說“春生夏長秋收冬藏”，立秋後，男人的保健就要講究“養收”，還有根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季滋補是十分必要的，男性滋陰，在秋季主要是健脾、補肝、養腎、清肺。

海參枸杞粥

原料：海參30克、枸杞60克、粳米100克。

製作：將海參泡發後洗淨加水適量與粳米、枸杞一同煮熟即可食用。

魚膠核桃粥

原料：魚肚30克、核桃5個、糯米50克。

製作：將上述食材加水適量一同煮熟即可食用。