如何養肝護肝 五仁粥怎麼做？

所謂五仁是指：花生仁、芝麻仁、核桃仁、杏仁、瓜子仁，五仁粥是一款養肝的養生粥，下面我們來看看它的做法吧。

五仁粥

材料：粳米200克，芝麻10克，松子（炒）10克，桃仁10克，甜杏仁10克，核桃10克。

做法：

1、將芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮、尖，炒）甜杏仁混和碾碎。

2、將混合好的五仁加入粳米共煮稀粥。

健康提示

1、滋養肝腎，潤燥滑腸。

2、適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便秘。