所謂五仁是指:花生仁、芝麻仁、核桃仁、杏仁、瓜子仁, 五仁粥是一款養肝的養生粥, 下面我們來看看它的做法吧。
五仁粥
材料:粳米200克, 芝麻10克, 松子(炒)10克, 桃仁10克, 甜杏仁10克, 核桃10克。
做法:
1、將芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖, 炒)甜杏仁混和碾碎。
2、將混合好的五仁加入粳米共煮稀粥。

健康提示
1、滋養肝腎, 潤燥滑腸。
2、適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便秘。
所謂五仁是指:花生仁、芝麻仁、核桃仁、杏仁、瓜子仁, 五仁粥是一款養肝的養生粥, 下面我們來看看它的做法吧。
五仁粥
材料:粳米200克, 芝麻10克, 松子(炒)10克, 桃仁10克, 甜杏仁10克, 核桃10克。
做法:
1、將芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖, 炒)甜杏仁混和碾碎。
2、將混合好的五仁加入粳米共煮稀粥。
健康提示
1、滋養肝腎, 潤燥滑腸。
2、適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便秘。
做法一食材準備主料:稻米(200克)青魚(150克)蝦仁(150克)魷魚(鮮)(100克)海參(水浸)(100克)輔料:大蔥(10克) 薑(10克)調料:鹽(8克) 白砂糖(5克) 胡椒粉(5克)製... [詳細答案]
養肝護肝的食物這個問題我來解答如下,關於養肝護肝的食物這個問題也是需要重視的,建議你多吃薏苡仁,黑豆, 胡蘿蔔等等的。關於養肝護肝的食物 [詳細答案]
秋季,秋季養肺正當時 如果因秋燥而傷肺,到冬季老年人就容易感染許多肺部疾病。醫學專家們認為,在秋季養肺是最適宜的。那麼,在秋季裡怎樣進行呢? 笑口常開 笑能夠使人的胸廓擴張胸肌伸展,肺活量增大,調節... [詳細答案]
按時吃飯,八分飽。不喝冷水。儘量喝溫開水。早上起來一杯溫水。多吃淮山和蓮藕。好好養好你的胃五十年,後五十年它來養回你 [詳細答案]
霜降時節話養生 霜降作為秋季的最後一個節氣,此時天氣漸涼,秋燥明顯,燥易傷津。霜降養生首先要重視保暖,其次要防秋燥,運動量可適當加大。 霜降節氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。老年人也極... [詳細答案]