您的位置:首頁>四季養生>正文

如何養肝護肝 春季“爭蜂吃醋”不感冒

春季是流感多發, 適宜養肝的好時節, 在飲食上應該多吃一些養肝防病的食物。 而醋與蜂蜜正好具有這些營養功效, 可以滿足人們的營養需求。 小編建議大家春季多“爭蜂吃醋”, 合理攝入蜂蜜與醋的營養。

1、蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2個, 削皮去核切塊, 放入燉盅內, 加少許水, 置鍋內用文火隔水燉約1小時, 取出待涼後加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉, 可達到潤肺潤燥的功效, 緩解秋燥引起的口幹、口渴、咽乾等症。

2、枇杷蜜

春天萬物復蘇, 過敏源增多, 易引起特殊體質的人過敏。 而蜂蜜自古以來就被認為是一種營養豐富的食品和藥品。 蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效, 還可以治療花粉等引起的過敏症, 長期服用, 還可以緩解哮喘症的發作。 枇杷蜜的止咳作用最好, 可用雪梨一個, 切薄片拌蜂蜜吃, 每日數次。

3、蜜奶飲

取蜂蜜50毫升, 牛奶50毫升, 黑芝麻25克。

黑芝麻搗爛, 同蜂蜜、牛奶調和, 早晨空腹溫開水沖服。 適宜於產後血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等症。

4、蜂蜜

春季假期較多, 當胃腸受到油膩大餐的衝擊, 影響了胃腸的功能, 而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌, 還有增強腸蠕動的作用, 能顯著縮短排便時間。

若有積食, 可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

5、香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克, 香蕉200克, 蜂蜜適量。 將大米熬粥後, 加入切成小段的香蕉, 待涼後加入蜂蜜食用, 可潤腸通便、滋陰養顏。

6、醋

醋能調味, 能養顏, 還能治病。 早在張仲景的《傷寒雜病論》和李時珍的《本草綱目》中, 都有關於醋的藥用療效的記載。 中醫認為, 醋性酸溫, 有散瘓解毒、行氣止痛等功效, 還能治療一些婦科常見病。

春天吃什麼好

食物一:山藥

山藥不僅僅是一道常見的食材, 同時也具有很多的要用價值, 常見的就是溫補脾胃、腎臟等等。 春天是一個很好的吃山藥的季節, 可以將腸胃的狀態調理到最佳, 減少出現腸胃疾病的幾率。

食物二:韭菜

春天的氣候變化非常的快, 為了保持我們體內的平衡, 那麼適當的補充、保養陽氣是非常有必要的。 韭菜中含有多種維生素、碳水化合物和礦物質等等, 能夠在短時間內修養身體、保養陽氣, 是非常有效的補陽食材, 特別是針對男性哦!

食物三:芝麻

無論是黑芝麻還是白芝麻, 其中都含有豐富的脂肪油、維生素、鈣質和蛋白質等等營養物質,

對於我們人體的五臟六腑有著很好的滋養作用。 並且, 日常多吃芝麻還可以保養頭髮哦!

食物四:動物內臟

中醫中有這樣一種說法, 那就是“吃哪補哪”, 想要調養好我們的五臟六腑, 春天吃什麼食物好, 動物內臟是一種非常好的選擇。常見的動物內臟有很多,例如豬肝、羊肝等等,這些食物都具有保養我們肝臟的作用。另外春天氣候多變,所以各種細菌繁殖的非常快,所以排毒應該是一個提上日程的事情。老中醫告訴我們,多吃動物內臟可以有效的調養肝臟,並且做好體內排毒工作。

食物五:蜂蜜

蜂蜜在我們日常生活中的作用非常的大,中醫上認為,蜂蜜對於調養脾胃效果非常明顯,能夠補中益氣,同時還可以預防便秘。

食物六:紅棗等等甜食

中醫古籍上記載,春天吃什麼食物好,主要應該少吃酸性多吃甜性食物,這樣可以調養脾胃。

食物七:蔥薑蒜

在日常生活中,我們將蔥姜蒜作為食物的調味品,但是其實他們還有非常重要的藥用價值。在春天裡,這些調味品都是一年之中營養最為豐富、長勢最好的時候,不僅能夠預防呼吸道疾病,同時還可以滅菌、殺菌的作用,日常多吃還能夠增進食欲。

食物八:柿子椒

春季裡應該大量的補充維生素和礦物質,這對於體內的新陳代謝非常的必要。而柿子椒中含有大量的維生素C,是所有蔬菜和水果中的翹楚,非常適合春季食用。

食物九:南瓜

南瓜中含有豐富的維生素B6,這些都能夠促進體內葡萄糖的生成,不僅能夠幫助大腦發育還能夠有效的調節食用者的心情。最新研究發現,南瓜中含有多種類胡蘿蔔素,日常多吃南瓜可以幫助女性保持容貌還能夠預防出現心臟病。

食物十:雞肉

最新研究發現,雞肉中含有大量的硒,而人類多吃了硒元素之和能夠平靜自己的心情,不容易出現情緒緊張,這對於春天特有的“春困”治療效果非常的明顯。

動物內臟是一種非常好的選擇。常見的動物內臟有很多,例如豬肝、羊肝等等,這些食物都具有保養我們肝臟的作用。另外春天氣候多變,所以各種細菌繁殖的非常快,所以排毒應該是一個提上日程的事情。老中醫告訴我們,多吃動物內臟可以有效的調養肝臟,並且做好體內排毒工作。

食物五:蜂蜜

蜂蜜在我們日常生活中的作用非常的大,中醫上認為,蜂蜜對於調養脾胃效果非常明顯,能夠補中益氣,同時還可以預防便秘。

食物六:紅棗等等甜食

中醫古籍上記載,春天吃什麼食物好,主要應該少吃酸性多吃甜性食物,這樣可以調養脾胃。

食物七:蔥薑蒜

在日常生活中,我們將蔥姜蒜作為食物的調味品,但是其實他們還有非常重要的藥用價值。在春天裡,這些調味品都是一年之中營養最為豐富、長勢最好的時候,不僅能夠預防呼吸道疾病,同時還可以滅菌、殺菌的作用,日常多吃還能夠增進食欲。

食物八:柿子椒

春季裡應該大量的補充維生素和礦物質,這對於體內的新陳代謝非常的必要。而柿子椒中含有大量的維生素C,是所有蔬菜和水果中的翹楚,非常適合春季食用。

食物九:南瓜

南瓜中含有豐富的維生素B6,這些都能夠促進體內葡萄糖的生成,不僅能夠幫助大腦發育還能夠有效的調節食用者的心情。最新研究發現,南瓜中含有多種類胡蘿蔔素,日常多吃南瓜可以幫助女性保持容貌還能夠預防出現心臟病。

食物十:雞肉

最新研究發現,雞肉中含有大量的硒,而人類多吃了硒元素之和能夠平靜自己的心情,不容易出現情緒緊張,這對於春天特有的“春困”治療效果非常的明顯。

相關用戶問答
  • 1回答

    女性如何養生

    1.充足的睡眠,不要熬夜。2.多吃水果和蔬菜。3.每天喝牛奶和開水。4.做有氧運動。5.出門塗防曬霜,每個星期做一次自製面膜(蜂蜜+麵粉/珍珠粉+雞蛋清)。6.在月經前和之後要多吃紅棗、豬血等來補血。 [詳細答案]

  • 1回答

    養肝護肝的食物

    養肝護肝的食物這個問題我來解答如下,關於養肝護肝的食物這個問題也是需要重視的,建議你多吃薏苡仁,黑豆, 胡蘿蔔等等的。關於養肝護肝的食物 [詳細答案]

  • 1回答

    秋季如何養肺

    秋季,秋季養肺正當時 如果因秋燥而傷肺,到冬季老年人就容易感染許多肺部疾病。醫學專家們認為,在秋季養肺是最適宜的。那麼,在秋季裡怎樣進行呢? 笑口常開 笑能夠使人的胸廓擴張胸肌伸展,肺活量增大,調節... [詳細答案]

  • 1回答

    男性如何養胃

    按時吃飯,八分飽。不喝冷水。儘量喝溫開水。早上起來一杯溫水。多吃淮山和蓮藕。好好養好你的胃五十年,後五十年它來養回你 [詳細答案]

  • 1回答

    霜降如何養生

    霜降時節話養生 霜降作為秋季的最後一個節氣,此時天氣漸涼,秋燥明顯,燥易傷津。霜降養生首先要重視保暖,其次要防秋燥,運動量可適當加大。 霜降節氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。老年人也極... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示