吃什麼美容養顏 桃仁青筍美容養顏

桃仁青筍是一道適合老年人食用的春季時令菜肴，具有抗過敏、清熱利尿、潤腸通便的功效。青筍是當季時令蔬菜，含有多種維生素和食物纖維，具有清熱利尿的功效；而桃仁富含纖維素，可幫助消化，潤滑腸道，刺激排便，具有防治便秘、痔瘡等功效。兩者搭配食用，既能品嘗到時令菜肴的鮮美，又能溫潤補給，潤腸通便，助益身體。這道菜肴爽脆可口，顏色鮮豔美觀，調味料使用少，吃起來清爽不油膩，萵筍和核桃還具有美容養顏的功能。一起來看看桃仁青筍是怎麼做的。

1、準備原料：青筍一根、桃仁若干；

2、桃仁放在開水中泡一下，去衣；

3、去衣桃仁撈出瀝幹，放入熱油中炸脆；

4、青筍去皮切成筍夾，然後用鹽醃制入味；

5、每個青筍夾中放入一塊桃仁；

6、取出後裝盤淋上香油即可。