紅棗的吃法 紅棗小米粥補脾潤燥

一說到紅棗小米粥的功效與作用信很多女孩子都知道，但是如何在知道的情況吃的更加有營養呢？紅棗紅紅的顏色讓人看著就有食欲，不知道大家是否想學習一下呢？就跟著小編一起來看看吧。

食材：

小米、紅棗。

做法：

1、紅棗提前用水泡軟。小米洗乾淨，放入適量水，再加上紅棗。

2、大火燒開後，轉小火煮。帶小米變軟後，加入冰糖再煮10分鐘即可。

紅棗小米粥有補脾潤燥，寧心安神之功效。此粥老少皆宜，對嬰兒營養不良，夜寐不寧有很好的治療作用，很適合7到9個月的嬰兒食用。