紅棗的吃法 紅棗小米粥補脾潤燥

一說到紅棗小米粥的功效與作用信很多女孩子都知道， 但是如何在知道的情況吃的更加有營養呢？紅棗紅紅的顏色讓人看著就有食欲， 不知道大家是否想學習一下呢？就跟著小編一起來看看吧。

食材：

小米、紅棗。

做法：

1、紅棗提前用水泡軟。 小米洗乾淨， 放入適量水， 再加上紅棗。

2、大火燒開後， 轉小火煮。 帶小米變軟後， 加入冰糖再煮10分鐘即可。

紅棗小米粥有補脾潤燥， 寧心安神之功效。 此粥老少皆宜， 對嬰兒營養不良， 夜寐不寧有很好的治療作用， 很適合7到9個月的嬰兒食用。

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