紅棗的吃法 紅棗怎麼吃能讓補血效果翻倍？

俗話說， “一日吃仨棗， 一輩子不顯老”。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。 中醫認為， 棗能補中益氣、養血生津。 可是許多女性在食用紅棗時沒有採用正確的方法從而達不到預期的效果， 下面小編就來教你紅棗的正確吃法。

紅棗怎麼吃能讓補血效果翻倍？

1、紅棗熬湯， 止咳潤肺：將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯， 可止咳潤肺。

2、紅棗泡酒， 血管通暢：紅棗在浸泡過程中， 富含營養的有機物更容易在酒中溶出。 對保持血管通暢有一定效果。

3、紅棗熬粥， 安神助眠：中醫上講， 女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀， 可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。 若與小米同煮， 可更好地發揮紅棗安神的效用。

4、紅棗泡水， 養肝排毒：紅棗的沖泡細節決定它功效的高低。 紅棗果皮堅韌不好消化， 如果整顆沖泡， 很難將其有效成分完全溶出， 因此最好將其掰開再沖泡。