中醫專家一直認為秋季養生是進補的好時節。 女人、美容護膚吃那些食物進補呢？紅棗是女人滋補的好幫手哦， 廣大的女性朋友你們知道紅棗該怎麼吃最補血嗎？
紅棗泡水養肝排毒：紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。 將紅棗切成二塊進行沖泡， 這樣會更有營養。 還要注意的是， 新鮮的紅棗是不適宜用來沖泡或煎煮。 這是熱水會把維C嚴重破壞。 七紅棗泡茶， 補氣護嗓紅棗炒黑後進行泡茶喝， 能治療胃寒、胃痛。 如果再放入桂圓， 就是一款補血補氣的茶了。
紅棗熬湯止咳潤肺：將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯， 有止咳潤肺之效。 材料：銀耳20克（大約半朵）， 紅棗20顆， 冰糖60克。 做法是把銀耳泡發， 摘去蒂頭， 撕成一小塊， 與紅棗、冰糖同放到鍋裡， 加水6碗， 用大火煮開後， 改用文火再煮半個小時即可。
紅棗煮蛋補血養顏：用紅棗加桂圓煲紅糖水， 一直等棗爛桂圓綿時，
紅棗熬粥安神助眠：中醫上講， 女性有躁鬱不安、心神不安等症狀時， 用適量百合、蓮子搭配紅棗熬粥進行調理。
紅棗泡酒血管通暢：紅棗在浸泡過程中， 富含營養的有機物會在酒中溶出。 這對保持血管通暢是有不錯的效果的。
總結：紅棗怎麼吃補血呢？製作成養生湯最補血了， 熬湯保健功效大。 女人補血養顏是尤為重要的， 想做別人眼中的女王就進口補血吧。