紅棗的功效與作用 紅棗怎麼吃補氣養血？

我想說到紅棗， 就沒有不知道的， 我們常說的大棗就是它。 這個在我們日常生活中非常常見的一種果實， 大家或許知道吃棗能養氣補血， 那麼對於紅棗更多的瞭解有多少呢？下面我們就來說說紅棗的功效與作用及食用方法。

醫學界研究證實， 紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、多種維生素等， 對肝臟有益。 中醫有說， 紅棗性溫味甘， 具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效， 是中藥處方的常用之品。 紅棗同時也是減肥和豐胸的妙品哦， 所以MM們沒事可以多吃點紅棗哦。

紅棗的功效和作用：

1、健脾益胃：脾胃虛弱，

腹瀉， 倦怠無力的人， 每日吃紅棗七顆， 或與黨參， 白術共用， 能補中益氣， 健脾胃， 達到增加食欲， 止瀉的功效；紅棗和生薑， 半夏同用， 可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹， 嘔吐等症狀。

2、補氣養血：紅棗為補養佳品， 食療藥膳中常加入紅棗補養身體，

滋潤氣血。 台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗， 黃耆， 枸杞， 能提升身體的元氣， 增強免疫力。

3、養血安神：女性躁鬱症， 哭泣不安， 心神不寧等， 用紅棗和甘草， 小麥同用， 可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中， 以減少烈性藥的副作用， 並保護正氣。 如：十棗湯中， 用大棗緩解甘遂， 大戟， 蕪花等瀉藥的毒性， 保護脾胃不受傷害。

紅棗的食用方法：

1、紅棗煮水：對於經血過多而引起貧血的女性有幫助， 可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。 而且紅棗性質平和， 無論在月經前或後， 都可飲用。 有極高的抗衰老和養顏作用。 紅棗因含有多種營養成分， 對女性養顏保養皮膚極有效， 研成粉吸引更好，

可直接泡茶喝。

2、民間有一活膚養顏的妙方：用枸杞粉加紅棗粉泡水喝。 一天1至2杯， 連喝一個月， 臉色會自然紅潤亮澤。 平日臉色萎黃無光澤的MM尤其適用哦。

3、黑木耳紅棗湯：黑木耳粉15克， 紅棗粉20克。 用適量的沸水， 把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可。 黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，

此外， 黑木耳中含有的類核酸物質， 可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量， 連續食用1-2個月能起到纖體豐胸的效果。

上面就是對紅棗的功效與作用及食用方法的瞭解， 相信大家對此都有了一定的瞭解， 對於女性而言， 紅棗是不錯的補氣養血的佳品。