濕熱體質如何調理 2款營養粥可去濕熱

介紹2款去濕熱粥食譜：

1、薏米紅豆粥：

人人皆宜的去濕佳品，薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，紅豆，在中藥裡稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

2、清熱祛濕粥：

赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

製作：將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。溫熱服食。

療效：清熱祛濕。適用於因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等。但大便幹結者不宜用。