喝茶的時間 紅茶可以晚上喝嗎？

如果有晚上飲茶的習慣，最好喝紅茶。

因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。專家建議，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是少飲或不飲茶為宜。