四季養生茶 春夏秋冬喝茶的養生之道

喝茶來養生，你是否也是其一呢？專家介紹說紅茶是天然的保健飲品。然而，茶葉的產地和品種不同，其藥理作用也不一樣。對於茶葉與中醫養生，中醫認為，一年有春夏秋冬四季之分，茶葉也有寒熱溫涼性味的差別，因此，四季飲茶也要有所區別。

一、春季喝茶之道——喝花茶

春天，屬溫，陽氣上升，陰氣下降，萬物復蘇。人們經過漫長的冬季，“內熱積貯”，因此應注意驅寒禦邪，扶陽固氣。此時宜飲花茶。因為花茶香氣濃烈，香而不浮，爽而不濁，具有理氣、開鬱、祛穢、和中的作用，促進機體陽氣的生髮，並能振奮精神，消除春困。

二、夏季喝茶之道——喝綠茶

夏天，屬熱，赤日炎炎，氣候悶熱，出汗甚多，造成水、電解質平衡紊亂，因此必須補充大量水分。此時宜喝綠茶。因為綠茶性味苦寒，清鮮爽口，具有清暑解熱、生津止渴和消食利導等作用。

三、秋季喝茶之道——喝清茶

秋天，屬涼，有蕭殺之象，空氣漸漸乾燥，人們感覺皮膚、鼻腔、咽喉乾燥不適，這叫“秋燥”。此時宜喝清茶，色澤綠潤，內質馥鬱，不寒不熱。秋涼飲之，可以潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血。

四、冬季喝茶之道——喝紅茶

冬天，屬寒，天寒地凍，寒氣襲人，人的機體處於收引狀態，新陳代謝遲緩，容易罹患“寒病”。此時宜飲紅茶。紅茶精品這種茶，葉紅、湯紅，醇厚幹溫，滋養陽氣，增熱添暖，可以加奶、加糖，芳香不收，還可以去油膩、舒腸胃。