四季養生茶 春夏秋冬喝茶的養生之道

喝茶來養生， 你是否也是其一呢？專家介紹說紅茶是天然的保健飲品。 然而， 茶葉的產地和品種不同， 其藥理作用也不一樣。 對於茶葉與中醫養生， 中醫認為， 一年有春夏秋冬四季之分， 茶葉也有寒熱溫涼性味的差別， 因此， 四季飲茶也要有所區別。

一、春季喝茶之道——喝花茶

春天， 屬溫， 陽氣上升， 陰氣下降， 萬物復蘇。 人們經過漫長的冬季， “內熱積貯”， 因此應注意驅寒禦邪， 扶陽固氣。 此時宜飲花茶。 因為花茶香氣濃烈， 香而不浮， 爽而不濁， 具有理氣、開鬱、祛穢、和中的作用， 促進機體陽氣的生髮， 並能振奮精神，

消除春困。

二、夏季喝茶之道——喝綠茶

夏天， 屬熱， 赤日炎炎， 氣候悶熱， 出汗甚多， 造成水、電解質平衡紊亂， 因此必須補充大量水分。 此時宜喝綠茶。 因為綠茶性味苦寒， 清鮮爽口， 具有清暑解熱、生津止渴和消食利導等作用。

三、秋季喝茶之道——喝清茶

秋天， 屬涼，

有蕭殺之象， 空氣漸漸乾燥， 人們感覺皮膚、鼻腔、咽喉乾燥不適， 這叫“秋燥”。 此時宜喝清茶， 色澤綠潤， 內質馥鬱， 不寒不熱。 秋涼飲之， 可以潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血。

四、冬季喝茶之道——喝紅茶

冬天， 屬寒， 天寒地凍， 寒氣襲人， 人的機體處於收引狀態， 新陳代謝遲緩，

容易罹患“寒病”。 此時宜飲紅茶。 紅茶精品這種茶， 葉紅、湯紅， 醇厚幹溫， 滋養陽氣， 增熱添暖， 可以加奶、加糖， 芳香不收， 還可以去油膩、舒腸胃。