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四季養生粥讓養生事半功倍
春季喝百合粥。百合具有養陰、潤肺、養胃、去燥火的功效，粳米性甘平。煮法是百合20克，粳米100克，冰糖少許。先煮百合，去渣取汁，然後加入粳米，煮熟後即可加入冰糖，稍後便可食用。 夏季喝綠豆、藕...
2010-06-21 -
四季養生：子午覺
在古代的養生之道中，“三寒兩倒七分飽”的理念最為世人稱道。而所謂“兩倒”，就是指要睡好“子午覺”，古人甚至把這稱為百年養生的三大法寶之一。 那麼，什麼是子午覺呢？簡單說來，就是要求在每天的子時、午...
2017-03-07 -
四季養生美食——上湯娃娃菜
上湯娃娃菜是一款家常菜，主要食材是娃娃菜，主要烹飪工藝是煮，而後以濃湯調製而成。成品香濃、味鮮、口感濃郁。其中娃娃菜味道甘甜，價格比普通白菜略高，營養價值和大白菜差不多，富含維生素和硒，葉綠素含量...
2017-03-08 -
中醫古籍對秋季養生論述
《黃帝內經。四氣調神大論篇第二》雲：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬...
2010-08-11 -
四季養生論文
一年四季，包括一日之內晝夜分為四時的調攝養生方法。又稱四時調攝。它是中醫學順應自然思想的重要體現。 歷史及文獻 中醫學早就提到自然環境因素與人類健康和疾病有密切的關係，認為氣候變化、晝夜更替及陰雨晦...
2014-06-13 -
秋幹氣燥如何養生 四季養生為你支招
導讀：又到一年一季秋風起的時候了，到了秋天難免就要考慮進補了，也要多加注意養生了，尤其是初秋身體還處於夏秋轉換的時期，氣候乾燥，人也跟著變得脆弱了容易感冒咳嗽等等，那麼初秋吃點什麼來應對乾燥呢?四...
2017-03-08 -
腎炎吃什麼好？四季養生推薦食譜
導讀：對於腎炎患者來說康復治療是一件不容易的事情，從而日常生活中良好的飲食保健對於患者治療是一種幫助，但是很多患者以及患者家庭都不能做好，引起日常中患者忌口的東西太多了，所以說患者家屬在照顧患者的...
2017-03-08 -
四季養生與防病的方法有哪些呢
隨著現代社會人們的生活水準越來越好，所以更多的朋友也希望自己能夠擁有長壽的生命，這樣才能更好的享受美好生活所帶來的一切。所以一些懂得保養的朋友們都在尋找四季養生與防病的方式方法，從而成為一個健康達...
2015-12-25 -
預防外感的四季養生飲料
預防外感還有很多小方劑，並且春夏秋冬四季各不同，我給它們取名叫四季飲——春之液、夏之飲、秋之露、冬之漿。 春之液 春天適合用兩類草藥，桑葉、菊花，各3~5克，包成一小包當茶來飲，經常服用可...
2011-11-14 -
四季養生 清明吃什麼養生
跟隨季候的變動差異，她們所需把握差異季候的養生常識，那樣方能夠更加地掌握自身的個體狀態，有助於她們的身心健全。就是，今日她們重點通過養生教授來幫忙我們認識一下，行將到來的清明時節，她們吃什麼養生好...
2017-03-09 -
四季養生 解讀兔肉養生之道！
兔肉的營養價值非常豐富，而且它的吃法很多，味道鮮美，所以有很多人都喜歡吃。那麼你知道兔肉怎麼做好吃嗎?你知道兔肉不能和什麼一起吃嗎?今天小編告訴大家常吃兔肉有以下養生功效，一起來瞭解一下吧! 1....
2017-03-09 -
【四季養生】橘皮的九大妙用
吃完橘子後，人們大多會把橘皮扔掉。其實，橘皮的妙用多多。吃完橘子後，橘皮不要隨便丟掉，留下來可是有大用途的，去看看橘皮的妙用吧。 橘皮的妙用：護髮 將橘皮用熱水浸泡，待溫度適宜時洗頭，頭髮會變得光...
2017-03-09 -
四季養生瑜伽夏季篇 瘦腿減肥兩不誤
四季養生瑜伽夏季篇到底該如何練呢?隨著夏季外面的氣溫升高，外出活動很容易就會覺得頭暈，這個時候愛美的女士大多不願意出去的，那麼在室內做瑜伽是個好選擇。下面讓我們跟著瑜伽教學裡面的瑜伽視頻來一起學習...
2017-03-10 -
四季養生粥食譜
粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥；有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋，都不失為保健佳品。經常服食，能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽，對中老...
2010-11-07 -
氣虛體質如何養生 氣虛者四季養生有要點
氣虛者四季養生有要點 1、氣虛體質春季養生 春季為萬物生髮的時節，人體的陽氣也會跟著生髮。通常情況下，人體在春季時皮膚最好，因為氣血也在逐漸外發。此時，注意不能抑制體內的陽氣。那麼，氣虛體質...
2016-04-05 -
健康的四季養生粥食譜
粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥；有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋，都不失為保健佳品。經常服食，能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽，對中老...
2011-04-19 -
傣醫四季養生藥茶
日常生活中，傣族同胞針對不同季節氣候的變化，取用不同的藥食兩用植物泡人開水中，調配傣藥茶飲用，即可達到健身防病的目的。 夏秋季節 痢疾、腸炎、腹瀉等腸道傳染病多發。為了預防這類疾病，常用具有清熱...
2012-05-31 -
四季養生法之冬季養生
《內經》中說：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，祛寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。”...
2012-06-11 -
四季養生法之夏季養生
《內經》中說：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。” 夏季是...
2012-06-11 -
每天至少曬20分鐘 四季養生揭秘補鈣的6大妙招
補鈣可以說是很多人永恆的話題，但是正確的補鈣方法你掌握了嗎？每天至少曬20分鐘眾所周知，曬太陽能補充充足的鈣質，預防骨質疏鬆。維生素D3占人體維生素D含量的90%以上，維生素D3的生成主要依賴皮膚接...
2013-06-19
